Hur man tar persilja för viktminskning: de bästa recepten för fettförbränning

Hur går man ner i vikt med persilja och är det möjligt? Nutritionister säger ja. Viktminskning uppstår på grund av växtens diuretiska effekt och stimulering av nedbrytningen av fettceller. En mängd olika avkok, infusioner, cocktails och teer baserade på dess blad, stjälkar, rötter och frön mättar snabbt och minskar aptiten. Det rekommenderas att dricka dem före huvudmåltiden.

I den här artikeln har vi samlat de mest populära recepten för fettförbrännande drycker åt dig.

Persilja hjälper till att gå ner i vikt

Regelbunden konsumtion av persilja hjälper dig att gå ner 2-3 extra kilo. Gröna stimulerar fettomsättningen i subkutan vävnad. De aktiva substanserna bryter ner fettceller, påskyndar ämnesomsättningen och har en diuretisk effekt, på grund av vilken överflödigt vatten avlägsnas från vävnaderna.

Referens. Doftande gröna dämpar känslan av hunger, så viktminskning sker lätt, utan ansträngande svältdieter.

Hur man tar för viktminskning

Alla delar av växten är ätbara - rötter, blad, stjälkar och frön.. De används för att förbereda en mängd olika drycker och sallader för viktminskning.

Rot

För att förbereda en hälsosam blandning rivs rötterna, överför till en glasburk och krydda med olivolja. Blandningen konsumeras en gång i veckan under hela dagen. Antagningstiden är 1-3 månader. Viktminskning per månad är ca 5 kg.

Blad och stjälkar

Gröna aromatiska blad och stjälkar används för matlagning sallader, juice, smoothies, dekokter och infusioner med tillsats av en mängd olika örter, kryddor, grönsaker och frukter. Tjocka stjälkar är ett utmärkt mellanmål som kommer att avskräcka lusten att äta godis eller kakor.

Frön

Persilja frön har en uttalad arom på grund av närvaron av eteriska oljor och minskar effektivt hungern. De kan tuggas som frön eller beredas som infusioner. För 200 ml kokande vatten ta 2 tsk. frön och låt stå 20-30 minuter i termos.

Infusionen dricks mellan huvudmåltiderna, kall eller varm.

Juice

Persiljajuice i sin rena form har en irriterande effekt på magslemhinnan, så det rekommenderas att kombinera det med grönsaks- eller fruktjuicer 1:1. Spenat, morötter, äpplen, gurkor, pumpor, apelsiner och päron är lämpliga.

Saftblandningen späds i 600 ml vatten och rörs om. Denna färska juice konsumeras till frukost eller middag och ersätter en hel måltid. Det dagliga intaget är 0,5 liter av drycken. Behandlingstiden är inte begränsad. Resultatet kommer att märkas tidigast om en månad.

Avkok recept

Persiljeavkok har en urindrivande effekt. Det rekommenderas att konsultera en läkare innan du börjar ta drycken. Avkoket är kontraindicerat för personer med stora njursten - när den sköljs ut kan den senare fastna i urinledaren. Dessutom, tillsammans med vätskan, förlorar kroppen användbara ämnen.

100 g persiljerot häll 2 liter vatten och koka på svag värme i 5-7 minuter. Filtrera sedan och kyl. Ta 200 ml 3 gånger om dagen 30 minuter före måltid. Kursens längd är inte längre än en månad. Sedan tar de en paus i 2-3 veckor.

Med citron och jod

Detta gamla recept hjälper dig att gå ner upp till 3 kg på 10 dagar.

För att förbereda avkoket behöver du:

• 2 liter vatten;
• 100 g persilja;
• 1 citron;
• en droppe jod.

Tillsätt hackade örter i kokande vatten och koka i 10 minuter. Sila, tillsätt citronsaft och jod. Drycken tas under hela dagen, inte mer än två klunkar åt gången. Behandlingsförloppet är 10 dagar.

Intressanta saker på sidan:

De bästa sätten att förbereda persilja för vintern

Helande persiljerot: egenskaper och kontraindikationer

Med kamomill och mynta

Mynta och kamomill hjälper till att berika smaken av persiljerotsavkok.. För 2 liter vatten ta 100 g rot och 2 msk. l. torr mynta och kamomill. Koka på låg värme i 10 minuter, sila och tillsätt 2 msk. l. citronsaft och en nypa mald kanel (valfritt).

Med ingefära och citron

För att förbereda en fettförbrännande dryck behöver du följande ingredienser::

• ingefära pulver - 1 tsk;
• citron - 1 st.;
• ett gäng persilja;
• vatten - 500 ml;
• en nypa kanel;
• vinäger 6% - 1 msk. l.

Lägg alla ingredienser, hackad persilja och citron, skär i skivor, i kokande vatten. Koka på låg värme i 10 minuter och sila. Låt svalna i rumstemperatur och ställ i kylen. Drycken tas före sänggåendet, 200 ml. Avkoket påskyndar ämnesomsättningen, de första resultaten kommer att märkas inom en vecka.

Smoothie recept

Persiljebaserade smoothies med flera ingredienser minskar sötsuget. För att förbereda en välsmakande och uppfriskande drink behöver du:

• ett äpple;
• 1 gurka;
• 1 stjälk selleri;
• 1 apelsin;
• 1 citron;
• ett gäng färsk mynta, persilja, dill;
• 1,5 liter vatten.

Skala äpplet, gurkan, citronen och apelsinen, hacka sellerin, finhacka det gröna och lägg i en mixerskål. Den resulterande massan späds med vatten och dricks i ett glas hela dagen.

Med gurka och ananas

Ett stort knippe persilja, 200 g ananasmassa och 1 gurka, vispad i en mixer och tillsätt 1 liter vatten. Drycken dricks under dagen, 100-200 ml.

Med gurka

Persiljerot och ett stort knippe örter, ett äpple och 1 gurka Lägg i en mixerskål, vispa tills den är slät och tillsätt 1 liter vatten. Om så önskas kan du lägga till en nypa gurkmeja eller kanel. Drick 200 ml av drycken under dagen.

Cocktailrecept

Persiljecocktails - ett alternativ till mousserande sött vatten. För att förbereda en uppfriskande drink med citronsaft, ta ett gäng persilja och tillsätt 300 ml vatten.

Vätskan kokas upp, lämnas att brygga under lock i 10 minuter och saften av en citron hälls i. Sila före användning. Drick på morgonen, eftermiddagen och kvällen 30 minuter före måltid. Kursen är 10 dagar. Honung används som sötningsmedel.

Med gurka, dill och äpple

Denna cocktail släcker törsten och minskar aptiten. Det skalade äpplet skärs i stora bitar och läggs i en mixerskål. Tillsätt hackad persilja och dill. Skala gurkan och skär den i bitar, lägg till övriga ingredienser och vispa till en homogen massa. Häll i 1 liter vatten och drick ett glas av drycken under dagen.

Med ananas

Receptet på denna dryck hjälper dig att snabbt ta bort överflödig vätska och påskynda din ämnesomsättning.

Ingredienser:

• bladselleri - 1 st.;
• gurka - 1 st.;
• ett gäng persilja;
• färsk ananas - 3 stora bitar.

Mixa produkterna i en mixer tills de är jämna och ta inom 15 minuter efter beredning på fastande mage i en vecka. Drycken blir välsmakande och utan sötningsmedel.

Andra grönsaker för viktminskning:

Rotselleri: hur man använder den för viktminskning och behandling

Hur man lagar och äter purjolökssoppa ordentligt för viktminskning

Persiljete för viktminskning

Färsk och torkad persilja är lämplig för att förbereda aromatiskt te för viktminskning.: 1 msk. l.gröna, häll 300 ml kokande vatten, infundera i en termos och drick 30 minuter före måltid. Te dämpar hungerkänslan och stimulerar matsmältningen.

Du kan lägga till honung, citron, ingefära rot till den. Te stimulerar minskningen av "apelsinskal" på höfter, mage och armar, och ökar försvaret under den kalla årstiden.

Infusionsrecept

En infusion baserad på persilja hjälper inte bara att bli av med 2-3 kilo, men också förbättra hudens tillstånd. För att förbereda det, lägg 2 tsk i en termos. hackad persiljerot och häll 300 ml kokande vatten. Därefter filtreras infusionen och tas på morgonen på fastande mage i två veckor i rad. Ta en paus i en månad och upprepa kursen.

Recept med kefir

En cocktail baserad på en fermenterad mjölkprodukt normaliserar tarmens funktion, minskar svullnad och stillar snabbt hungern. Antagningstiden är en vecka.

För att förbereda det behöver du 100 g persilja, 100 g gurka eller stjälkselleri, 250 ml 1% kefir. Vispa ingredienserna i en mixer tills de är slät och drick på morgonen på fastande mage.

Bilden visar en persiljesmoothie.

Med keso

Tillsätt 100 ml persiljeinfusion och 30 g 0,5 % keso till ett glas kefir med låg fetthalt, en nypa kanel och ingefära. Vispa ingredienserna till en homogen massa, tillsätt finhackad dill och persilja. Drick drycken 1 timme före styrketräning eller på morgonen på fastande mage.

Med frön

Häll 300 ml 1% kefir i en mixerskål, tillsätt ett gäng persilja, 1 tsk. frön och en halv skalad apelsin. Vispa produkterna tills de är jämna och drick på morgonen på fastande mage. Primakurs – 7 dagar.

Med äpple och ingefära

Äpplet skalas och skärs i stora bitar. Ingefära rot 3 cm lång rivs på ett fint rivjärn. Ett stort knippe persilja hackas fint.Lägg ingredienserna i en mixer och vispa. Tillsätt 250 ml 1% kefir och vispa igen. Drycken dricks på fastande mage eller före träning.

Med vitlök

Den pikanta smaken av denna dryck kommer inte att lämna någon oberörd.. Lägg ett stort knippe persilja i en mixerskål, 1 msk. l. riven ingefära, en vitlöksklyfta och 200 ml 1% kefir. Vispa produkterna slät och drick på kvällen 1 timme före läggdags. Fermenterad grön smoothie förbättrar ämnesomsättningen och minskar uppkomsten av celluliter genom att ta bort överflödigt vatten från vävnader.

Hur mycket kan du förlora på persilja?

Genom att följa reglerna för att ta fettförbrännande drycker baserade på rötter, grönsaker och persiljefrön kan du gå ner i vikt med 1,5-3 kg på en vecka, per månad - med 5-7 kg. Graden av viktminskning beror på din kost och nivå av fysisk aktivitet. Du kommer inte att kunna gå ner mycket i vikt med bara gröna smoothies.

Viktminskningseffekten uppnås främst genom att överflödig vätska avlägsnas.. Att kontrollera ditt kaloriintag och träna 2-3 gånger i veckan hjälper dig att uppnå bestående resultat.

Möjlig skada och kontraindikationer

Huvudsakliga kontraindikationer:

• cystit, stora stenar och inflammatorisk process i njurarna;
• allergi;
• kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen;
• graviditet - på grund av accelererad blodcirkulation i bäckenorganen kan placentaavstötning och för tidig förlossning förekomma.

Biverkningar från överdriven konsumtion av persiljedrycker:

• illamående;
• kräkas;
• huvudvärk;
• träningsvärk;
• snabb viktminskning.

Recensioner

Positiva recensioner om att gå ner i vikt med persilja lämnades av dem som samtidigt höll sig till rätt kost och tränade på gymmet.

Valeria, 25 år gammal: "På min mammas råd drack jag kefir med persilja och ingefära.Jag behövde gå ner 2-3 kg och passa in i min favoritklänning innan min väns bröllop. Två veckor senare visade vågen den omhuldade figuren: 2 kg gick snabbt bort, men kom tillbaka lika snabbt. Denna metod för viktminskning är effektiv när du behöver spänna magen innan en viktig händelse, och inget mer.”.

Inna, 37 år gammal: "Jag provade många olika dieter för viktminskning och fastedagar. Jag hittade nyligen information om effekten av persilja på övervikt och bestämde mig för att testa att dricka en smoothie på morgonen. Dessutom anmälde jag mig till gymmet och anpassade min kost. Jag kombinerade olika produkter: spenat, gurka, apelsin, äpplen, jordgubbar. Naturligtvis kommer inte alla att gilla drycken på grund av den märkbara lukten och smaken av persilja, men jag gillade den. Vid kontrollvägningen en månad senare visade vågen minus 5 kg. Jag tror att detta inte är fördelen med smoothien, utan av PP och träning på gymmet. Det blev i alla fall inte värre, eftersom greener har många fördelaktiga egenskaper.".

Olga, 30 år: "Jag älskar persilja - det är min favoritgröna. Nyligen rådde en dietistvän mig att dricka te från bladen och stjälkarna eller lägga till grönt i kefir för att påskynda ämnesomsättningen. Jag gav mig själv en fastedag en gång i veckan i en månad. Jag drack bara kefircocktail med persilja, apelsin eller äpple. Jag gick ner 3 kg på en månad utan större ansträngning.”.

Slutsats

I jakten på en idealisk kropp och moderna skönhetsstandarder, tillgriper kvinnor en mängd olika dieter. Nutritionister rekommenderar starkt att övervaka din kost och ibland ha fastedagar för att förbättra din ämnesomsättning.

Persilja fungerar som en assistent i denna fråga. Smoothies, cocktails, kefirdrycker, avkok och infusioner tillagas med hjälp av gröna, rötter och frön.Med regelbunden användning är viktminskningen per månad cirka 5 kg, vilket anses vara säkert för hälsan.