Fördelarna med pumpajuice för kvinnor: bekanta dig med de medicinska egenskaperna, förbered det själv och drick det korrekt

Pumpafrukter används i matlagning som en oberoende maträtt eller en ingrediens i komplexa recept. Pumpajuice är extremt hälsosamt och är rikare i sammansättning än många andra frukt- och grönsaksjuicer som är mer bekanta för oss.

Pumpajuice renar kroppen och hjälper till att bli av med många sjukdomar. Hur det är användbart för den kvinnliga kroppen, läs i vår artikel.

Fördelar med pumpajuice för kvinnor

Regelbunden konsumtion av pumpadryck har en gynnsam effekt på hälsa och utseende. För att få maximal effekt av att använda juice är det värt att ta reda på vilka egenskaper den har och hur man använder den på rätt sätt.

Sammansättning och medicinska egenskaper

Nästan 90 % av pumpajuicen är strukturerat vatten. Tack vare ordnade grupper av molekyler tränger den in i kroppens celler och organiserar deras struktur. Pumpa är rik på vitaminerna A, B, C, D, E, P, T, K.

Gruppen av mineraler i dess sammansättning är också olika: kalcium, kalium, zink, mangan, järn, fosfor, koppar, fluor, kisel, kobolt. Grönsaken innehåller också betakaroten, stärkelse, fytosteroler, glukos och lutein.

pumpa juice har följande egenskaper:

• stärker nerverna;
• lindrar depression;
• normaliserar sömnen;
• förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen;
• bränner fett;
• tar bort skadligt kolesterol och gifter;
• normaliserar det kardiovaskulära systemets funktion;
• regenererar vävnadsceller;
• stoppar tillväxten av tumörer;
• fungerar som ett utmärkt diuretikum.

Det är användbart för gravida kvinnor och de som är överviktiga.

Vitaminer och mineraler

Alla vitaminer som finns i pumpa ger obestridliga fördelar, och tillsammans förstärker de bara effekten:

• A - bekämpar åldrande, bildar skelettsystemet, förbättrar synen;
• C är det bästa immunstimulerande medlet, underlättar absorptionen av kalcium, förbättrar leverfunktionen;
• D - hjälper kroppen att absorbera fosfor och kalcium, bromsar tillväxten av cancerceller;
• E - saktar ner åldringsprocessen, stärker blodkärlen och stöder levern;
• K - praktiskt taget frånvarande i andra grönsaker, normaliserar blodkoagulering;
• grupp av B-vitaminer - stärker nervsystemet, förbättrar minnet och metaboliska processer, regenererar vävnad.

Ett annat värdefullt inslag i pumpajuice är pektin.. Det återställer den perifera blodcirkulationen, normaliserar ämnesomsättningen, sänker kolesterolet och förbättrar tarmens motilitet.

Kaloriinnehåll och BZHU

I 100 g rå grönsak innehåller endast ca 38 kcal.

BJU per 100 g dryck är:

• proteiner - 1 g;
• fett - 0,1 g;
• kolhydrater - 9 g.

Det finns lite mer än 2 g kostfiber i pumpajuice och 92-94 g vatten.

Notera:

Hur man gör pumpajuice med en juicepress för vintern

Hur man gör pumpajuice utan juicepress

Hur och hur mycket man ska dricka

Som en förebyggande åtgärd räcker det att dricka ett halvt glas av drycken under dagen.. Beroende på sjukdomen dricks det på fastande mage eller före sänggåendet en eller flera gånger om dagen.

Referens! Drick upp till 2 glas pumpajuice per dag. Människokroppen kan helt enkelt inte absorbera mer än denna mängd.

Fördelar för kvinnor med olika sjukdomar

Det största värdet av pumpajuice är dess förmåga att sänka kolesterolet. och normalisera blodcirkulationen. En naturlig antioxidant och immunstimulerande medel är oerhört nödvändig för dem som bor i storstäder.

Låg i kalorier, pumpa är en mycket näringsrik produkt.. Det är därför det har hittat sin tillämpning inom de områden som är värdefulla för kvinnor: diet, kosmetologi, gynekologi.

Används under graviditet och amning

Från de första veckorna av graviditeten är det viktigt för kvinnor att leva en hälsosam livsstil, inklusive att äta rätt.

Juices fördelaktiga egenskaper för gravida kvinnor:

• i första trimestern tämjer toxicos;
• innehåller sällsynt vitamin T, som hämmar viktökning;
• folsyra i kompositionen är involverad i bildandet av fostrets nervsystem;
• drycken bekämpar svullnad;
• förbättrar sömnen, som störs på grund av hormonella förändringar;
• ökar hemoglobin;
• skyddar det kardiovaskulära systemet;
• förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen på grund av innehållet av växtfibrer i massan;
• hjälper till att bli av med förlossningsdepression;
• tar bort avfall och gifter från kroppen.

Ammande mammor som upplever illamående och halsbränna, noterar de lättnad efter att ha druckit ett glas pumpajuice.

Applikation inom kosmetologi

Inom kosmetologi används pumpajuice, som inte är värmebehandlad.. Den används som tonic eller som en del av masker.

För att få en tonic, pressa saften eller riv fruktköttet av färsk pumpa. Blötlägg sedan en flerskiktsväv med blandningen och applicera den på ansiktet i 20 minuter. Rester tvättas bort med kallt vatten.

Följande komposition rengör fet hud, har en läkande och antibakteriell effekt. Du kommer behöva:

• 2 tsk. pumpa juice;
• 1 tsk. honung;
• 2 droppar tea tree-olja.

Kompositionen appliceras på ansiktet i 15 minuter.På sommaren upprepas proceduren varannan dag, på vintern - 2 gånger i veckan.

För åldrande hud En mask gjord av:

• 2 msk. l. pumpa juice;
• 2 msk. l. keso;
• 1 äggula.

Keso mald med äggula och späds med pumpajuice. Applicera masken på ansikte, hals och dekolletage i 20 minuter. Tvätta sedan av med varmt vatten. Applicera en gång i veckan.

Pumpadryck kan frysas. Sådana isbitar är bra för mörka ringar och svullnader under ögonen. De används också för att förbättra hudtonen efter tvätt.

Viktig! Pumpajuice ska inte appliceras på öppna sår. Pulpan stör läkningen och förvärrar situationen.

För viktminskning

I dieter och botemedel för viktminskning pumpadryck ingår tack vare dess låga kaloriinnehåll och höga näringsvärde. Under en diet används den som livsmedelstillsats. Under perioder av fastedagar är drycken huvudingrediensen.

Tack vare den höga koncentrationen av vitaminer pumpadryck tar bort överflödig vätska och gifter från kroppen. För att gå ner i vikt delas det dagliga intaget upp i två doser: ett glas på morgonen och ett på kvällen. Behandlingsförloppet är 2-3 veckor.

Hur man gör pumpajuice

Pumpajuice tillagas med och utan fruktkött, och för en bättre smak används olika tillsatser: socker, honung, kanel, havtorn och andra juicer. Den dricks nypressad och konserverad för vintern.

För att göra färsk juice:

1. Pumpan skalas och skärs i små bitar.
2. Efter att du tagit bort fröna, mal dem i en juicepress, mixer, med en köttkvarn eller rivjärn.
3. För att få juice utan fruktkött, filtreras den genom flerskiktsväv eller en fin sil. Moderna juicepressar har ett transparensläge.

I färskpressad juice mer näringsämnen bevaras, och pektinet som är nödvändigt för kroppen finns i fruktköttet.

Juice på burk förbereds i en juicepress. Detta gör att du kan undvika sterilisering av burkar och därmed spara tid:

1. Pumpan tvättas, skalet skalas, kärnorna tas bort och skärs i tärningar.
2. Vatten hälls i den nedre delen av juicekokaren och de återstående delarna läggs ovanpå.
3. Placera den hackade pumpan i den övre silen på enheten och täck med ett lock.
4. Juicekokaren ställs på elden och en behållare för vätska placeras i närheten.
5. För att få juice med fruktkött, öppna locket och blanda de mjuknade pumpabitarna.
6. Om juice utan fruktkött är att föredra, tillsätt socker till den efter att den slutat komma ut ur röret.
7. Därefter värms juicen på spisen utan att koka och hälls i burkar.

Utskuren pumpa kan endast förvaras i kylen och inte mer än 1 månad.

Kontraindikationer

Det finns få kontraindikationer för att dricka pumpadryck.. Dessa är främst individuella intoleranser och exacerbationer av gastrointestinala sjukdomar. Ta pumpajuice med försiktighet om du har låg surhet i magen.

Slutsats

Fördelarna med pumpajuice för kvinnor är obestridliga. Förebyggande av sjukdomar och god hälsa, stark immunitet och attraktivt utseende - allt detta är fördelen med en utsökt drink.

En annan fördel med pumpajuice är dess tillgänglighet. Varje kvinna kan enkelt förbereda kosmetiska masker, viktminskningsprodukter och näringsrika drycker från pumpa som är användbara under graviditet och amning.