Är det sant att pumpa försvagas: hur man använder en kolonrengöring och vad effekten blir

Det verkar som att alla runtomkring byter till rätt näring, rengör tarmarna och levern, varefter de blir friska och vackra. Många örtprodukter tar faktiskt bort gifter, tungmetaller och fria radikaler.

Men du måste välja produkter för behandling och hälsosam kost på ett klokt sätt. Att äta grönsaker och frukt är inte alltid fördelaktigt för alla. Pumpa är en av de universella hälsokostarna. Från artikeln kommer du att lära dig hur du använder det korrekt som ett laxermedel och rengöringsmedel, om alla kan äta det och vad är kontraindikationerna för användning.

Gör pumpa dig svag?

Många hävdar att pumpa gör dig svag. När man studerar frågan är det viktigt att förstå varför tarmarna arbetar mer intensivt när man konsumerar denna produkt.

För full peristaltik måste det finnas en tillräcklig mängd vatten, kalium och magnesium i tarmarna. Pumpa är 90% vatten, 100 g innehåller 14 mg magnesium och 204 mg kalium, vilket helt klart kommer att bidra till att tarmarna fungerar korrekt.. Pumpa innehåller en stor mängd fibrer, få kalorier, och har en kärlvidgande egenskap - detta hjälper också till att lossa tarmarna. Därför kan produkten säkert användas som ett laxermedel.

Funktioner i applikationen

Läkande frukter innehåller en enorm mängd vitaminer och näringsämnen, pektin, järn, de renar blodet, ökar motståndskraften mot sjukdomar, förbättrar det kardiovaskulära systemets funktion, lindrar förstoppning och är bra för matsmältningen. Om en person inte har några kontraindikationer för användningen av pumpa, kan du fritt äta den rå eller kokt. Huvudsaken är med måtta.

Användning av pumpa för barn

Trots alla fördelar rekommenderar läkare inte att introducera pumpa bland de första grönsakerna i kompletterande livsmedel för spädbarn, eftersom man tror att färgglada frukter och grönsaker kan orsaka allergiska reaktioner.

Försiktigt! För en baby kan innehållet av växtfibrer i fruktköttet vara för högt och orsaka magbesvär. Det rekommenderas inte heller att ge pumpajuice till bebisar - det kan orsaka magirritation.

Användning av pumpa för gravida och ammande kvinnor

För gravida kvinnor utgör denna solcellsprodukt ingen fara, förutom allmänna kontraindikationer. Pumpa mättar kroppen med mikroelement och vitaminer, som är involverade i bildandet av barnets skelettsystem, i processerna för metabolism och syntes. Den ger näring åt näthinnan, stöder funktionen av genitourinary systemet, tar perfekt bort avfall och gifter och fungerar som en kraftfull antioxidant. Under graviditeten hjälper det till att undvika ödem och minska toxicos.

Uppmärksamhet! Du bör vara försiktig när du tar pumpa om du har avföringsproblem, eftersom det kan orsaka ännu värre diarré.

Fördelar och skador för tarmarna

Pumpa ger ovärderliga fördelar för matsmältningskanalen. Tack vare växtfibrer rengör den skonsamt och stimulerar sammandragningar.Med ett lågt kaloriinnehåll bildar det tillräckligt med chyme (bolus av mat), magnesium främjar ledningen av nervimpulser om tarmarnas fyllighet och underlättar snabb borttagning av bearbetade produkter.

Grönsaken har en mild effekt, och en laxerande effekt kan uppstå flera timmar efter konsumtion. Den höga vattenhalten har en gynnsam effekt på tarmens mikroflora och dess sammandragningar, tar bort fekala pluggar, rengör mag-tarmkanalen.

Pumpa har också kontraindikationer:

• exacerbation av gastrointestinala sjukdomar (gastrit, ulcus);
• diarre;
• exacerbation av njur- och blåssjukdomar;
• allergiska reaktioner (kan förekomma hos ammande och spädbarn);
• Överdriven konsumtion kan orsaka illamående och yrsel;
• diabetes;
• brott mot syra-basbalansen i kroppen;
• känslig tandemalj (vid konsumtion av frön);
• hemorrojder - hos vissa människor kan pumpa orsaka uppblåsthet och gas, vilket är farligt med denna sjukdom;
• ålder - hos äldre människor försvagas tarmmusklerna och att konsumera pumpa kan orsaka diarré.

Alla produkter bör konsumeras med måtta, och ditt bord bör varieras. På så sätt mättar du din kropp med alla nödvändiga näringsämnen och förbättrar din hälsa.

Regler för användning

Pumpamassa används i rå och värmebehandlad form.

När det tillagas frigörs pektin, vilket normaliserar ämnesomsättningen, förbättrar tarmens mikroflora och har en antiinflammatorisk effekt på dess slemhinna. Pumpamassa har en gynnsam effekt på tarmväggarna och förbättrar dess funktion.

För förstoppning är rå pumpa att föredra: en sallad med äpplen och russin eller morötter.

Du kan också använda kokt pumpa. Det har också en laxerande effekt.Du kan förbereda det på vilket sätt som helst: baka, stuva, koka. Grönsaksgrytor, gräddsoppor och tillsatta gröt tillagas av pumpamassa. Puddingar, pajer, kakor, marmelad är gjorda av pumpa - alla dessa produkter diversifierar inte bara vuxna utan också barns dieter.

Fröna används för förstoppning, gör en infusion från dem: 1 tsk. frön, häll ett glas kokande vatten och låt stå i 30-40 minuter. Ta 3-4 gånger om dagen.

Juicen används även vid förstoppning och andra mag-tarmproblem. Recept för terapeutisk juice: för en vuxen på fastande mage eller 30 minuter före måltid, 250 ml, kan du lägga till äpple- eller apelsinjuice. Först rengörs frukten från skal, frön och saften pressas från den rena fruktköttet.

Oljan används för förstoppning - den har samma egenskaper som pumpan själv, bara i koncentrerad form. Pumpaolja används för att krydda sallader eller ta 1 tsk. på fastande mage (i det här fallet kan du äta några russin eller en citronskiva).

Egenheter! Du kan inte laga mat med pumpaolja, eftersom den har en låg rökpunkt, och när den värms upp börjar den släppa ut cancerframkallande ämnen. Det är värt att använda kallpressad, råpressad olja. Butiksolja kan förvaras under felaktiga förhållanden och kanske inte ger önskad effekt. Därför är det värt att leta efter samvetsgranna smörtillverkare.

Tips och tricks

Pumpa är en unik produkt som kan och bör ätas. Den används i olika varianter - från sallader till separata varma rätter, råa och kokta, bakade, stuvade. Det används ofta i dietmat för viktminskning, eftersom det innehåller ett minimum av kalorier, men är mycket näringsrikt.

Smaken på produkten varierar beroende på sort och tidpunkt för insamling. Välj en liten frukt - fruktköttet blir mindre fibröst och utan bitterhet.Ränderna på pumpan ska vara raka och stjälken ska vara torr. Det blåaktiga skalet anses vara ett tecken på den sötaste frukten. Om du knackar på en pumpa ska ljudet vara matt. Skalet ska vara hårt - efter att ha tryckt med fingret kommer det inte att finnas några spår kvar på det. Baserat på dessa fakta kan du välja läcker, mogen pumpa utan nitrater.

Om du bestämmer dig för att introducera pumpakompletterande livsmedel till din baby, introducera dem sedan gradvis, börja med 0,5 tsk. och inom en vecka öka volymen till 5 tsk. Även om pumpa är ett laxermedel, kan det orsaka förstoppning hos ditt barn.

Frukten innehåller en betydande mängd sockerarter, så produkten rekommenderas inte för diabetiker. Lyssna alltid på din kropp och utvärdera hur du känner dig efter att ha ätit pumpa - om det orsakar uppblåsthet eller mag-tarmbesvär, eliminera produkten från din kost. Du kan inte förbereda gräddsoppa med komjölk - den kombineras inte bra med andra produkter. Det är bättre att använda grädde, gräddfil eller växtmjölk.

När du lagar mat, experimentera med örter och kryddor - de kommer att göra smaken av rätten rik, balanserad och behaglig. Pumpa tillagas ofta med kryddiga kryddor (kardemumma, kanel, muskotnöt) samt curry.

Recensioner

Recensioner om användningen av pumpa som laxermedel är motsägelsefulla. Produkten innehåller allt för att lossa tarmarna, men resultatet beror på kroppens tillstånd och individuella egenskaper.

Alisa, Moskva: "Jag vet inte om det är möjligt att gå ner i vikt med pumpadiet, jag har inte ett sådant mål, men det är absolut en användbar produkt för dem som har mag-tarmproblem. Jag lagar den här soppan åt mig själv varje vecka och den hjälper mig mycket.”

Ira, Astrakhan: "Pumpadieten passar mig mer än andra, den är närande, god, hälsosam och du känner dig inte hungrig hela dagen. En dag i veckan räcker för mig att gå på en pumpadiet, jag brukar göra det på helgen.”

Läs också:

Hur påverkar melon tarmarna: försvagas eller stärks den?

Vilka är hälsofördelarna och skadorna med aubergine?

Är vattenmelon bra för levern och kan den ätas om man har leversjukdomar?

Slutsats

Pumpa är en prisvärd och hälsosam produkt. Den innehåller kalcium, magnesium, kalium, fosfor, klor, svavel, järn, zink, jod, koppar, mangan, fluor, kobolt, vitaminerna B, C, E, PP, A och betakaroten. Den innehåller mycket vatten, pektin och kostfiber. Allt detta renar och ger näring åt kroppen, tar bort toxiner och dåligt kolesterol, förbättrar immuniteten, förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen, hjärt-kärlsystemet, levern och njurarna.

Konsumtion i någon form slappnar av tarmarna, men innan du konsumerar bör du se till att det inte finns några kontraindikationer.