Hur pumpa är fördelaktigt för en kvinnas kropp och hur den ska användas

Pumpa är en oumbärlig produkt för kvinnor som leder en hälsosam livsstil, bryr sig om sitt utseende, tillståndet på håret, huden, naglar och håller vikten under kontroll. Melonkultur används i folkmedicin och kosmetologi, och läckra rätter och färska juicer tillagas.

Hur pumpa är fördelaktigt för en kvinnas kropp och i vilken form det är bäst att konsumera det, kommer du att lära dig av artikeln.

Fördelar med pumpa för kvinnor

Pumpa är nyttig i alla former. Produkten är av särskilt värde i form av färskpressad juice, som hjälper till att förbättra funktionen hos kroppens vitala system. Bakad och ångad pumpa är inte mindre användbar. Den har en skonsammare effekt på mag-tarmkanalen, reglerar vikt och ämnesomsättning.

Och pumpabaserade folkmediciner hjälper till att förhindra utvecklingen av åderbråck, osteokondros, cystit och eliminera tecken på toxicos under graviditeten. Läs mer detaljerad information i avsnitten av materialet.

Innehåll av vitaminer, mikroelement och deras effekt på kvinnokroppen

Pumpamassa innehåller vitaminer:

• betakaroten (vitamin A);
• tiamin (Bl);
• riboflavin (B2);
• niacin (B3 eller PP);
• folsyra (B9);
• askorbinsyra (vitamin C);
• kolekalciferol (vitamin D);
• alfa-tokoferol (vitamin E);
• vitamin F;
• fyllokinon (vitamin K);
• karnitin (vitamin T).

Makronäringsämnen:

• kalium;
• natrium;
• magnesium;
• kalcium;
• fosfor.

Mikroelement:

• koppar;
• fluor;
• kobolt;
• jod;
• järn;
• mangan;
• zink.

Pumpaskal, som ogenomtränglig rustning, bevarar hela komplexet av användbara komponenter från mognadsögonblicket till skörden. Naturen har generöst belönat melongrödan med vitaminer som förbättrar hälsa och välbefinnande och fyller på bristen på livsviktiga ämnen.

Betakaroten (vitamin A) har en gynnsam effekt på synen och dess skärpa, påskyndar tillväxten av hår och naglar. Det är därför läkare råder kvinnor att inkludera pumpajuice i sin kost.

Vitamin E i kombination med vitamin A är de särskilt användbara för den kvinnliga kroppen. Ämnena bevarar kroppens och hudens ungdom, minskar de negativa effekterna av fria radikaler och förebygger risken att utveckla cancer. Vitamin E är användbart för kvinnor som har kommit in i klimakteriet - det jämnar ut obehag, värmevallningar och återställer blodcirkulationen.

Vitamin T Det finns inte i alla grönsaker, men det finns rikligt i pumpamassa. På grund av dess höga karnitininnehåll används pumpa ofta i dieter för att minska övervikt. Ämnet hjälper till att aktivt bryta ner fettceller.

Pumpa innehåller mycket karoten, som, när den konsumeras regelbundet, förbättrar hudfärgen, gör den silkeslen och strålande.

Läkande egenskaper för kvinnor för olika sjukdomar

Pumpamassa hjälper:

• förbättra tillståndet för urolithiasis (accelererar borttagningen av sand och stenar från njurarna, lindrar cystit tack vare kalium);
• ta bort "dåligt" kolesterol och rena kroppen från gifter;
• förbättra det kardiovaskulära systemets funktion;
• bota magsår och tolvfingertarmen;
• rengöra tarmarna, normalisera avföring;
• lindra stagnation av galla;
• bota akne.

Fördelar vid planering av barn, graviditet och amning

Läkare rekommenderar att pumpa ingår i menyn under graviditeten. Det mjukar upp manifestationerna av toxicos, lindrar svullnad av vävnader och förbättrar humöret. Folsyra hjälper fostret att utvecklas och växa normalt. Frekvent konsumtion av grönsaker under tredje trimestern förhindrar risken att utveckla gestos.

Referens. Preeklampsi eller sen toxicos är ett farligt tillstånd som uppträder i slutet av graviditeten och åtföljs av försämring av funktionen hos njurar, blodkärl och hjärna. Hos kvinnor stiger blodtrycket kraftigt, och protein finns i urintester.

Pumpamassa ökar hemoglobinnivåerna, vilket minskar risken för syrebrist hos fostret.

Kalcium och fosfor deltar i bildandet av barnets ben och stärker kvinnans muskel- och skelettsystem. Under graviditeten är detta extremt viktigt, eftersom kroppen utsätts för höga belastningar, särskilt på länd- och bäckenskelettet.

Under amning kan grönsaken vara introducera gradvis i kosten två veckor efter födseln, observera barnets reaktion. Börja med en liten mängd fruktkött, kokt eller bakat. Pumpa innehåller mycket fiber, vilket kan provocera fram en negativ reaktion i form av ökad gasbildning från barnets ömtåliga tarmar.

Använder pumpa för viktminskning

Pumpa främjar aktiv rensning av kroppen, avlägsnande av avfall och gifter genom att förbättra tarmens motilitet. En blandning av pumpajuice med äppel- eller morotsjuice tar bort överflödigt vatten från vävnader, vilket innebär att volymen på dina höfter och midja kommer att smälta framför dina ögon.

Melonens drottning har ett kaloriinnehåll på endast 26 kcal per 100 g.

Karnitin (vitamin T) hjälper till att absorbera fetter och tung mat och påskyndar ämnesomsättningen.

Nutritionister rekommenderar att du överväger att använda pumpa för fastedagar. Det är lämpligt att ånga grönsaken, koka soppor och gröt. Och det är svårt att vägra bakad massa med honung, även om du inte uppskattar pumpa högt. Den aromatiska, söta massan kommer att mätta kroppen med användbara komponenter, lindra svullnad och fylla på energireserver.

Pumpa i kosmetologi

Tack vare sin fantastiska förmåga att förbättra hy, rengöra och föryngra huden, används pumpa ofta för att förbereda kosmetika hemma.

Maskrecept:

1. För åldrande hud. Skär pumpan i bitar och vänd till en pasta med hjälp av en mixer. Blanda med kallpressad olivolja i förhållandet 2 till 1, applicera på huden i ansiktet och på halsen. Låt stå i 20 minuter, skölj med varmt vatten och applicera din favoritkräm.
2. För uttorkad hud. Koka pumpan och gör en puré. Tillsätt lika delar äggula och flytande bivax. Applicera på hals och ansikte, skölj med varmt vatten efter 30 minuter.
3. För djup rengöring av huden. Gör en puré av den kokta massan, tillsätt rörsocker och malet kaffe. Fukta ansiktet med vatten, applicera produkten och massera lätt in huden. Tvätta ansiktet med varmt vatten och applicera närande kräm.

Används inom folkmedicin

Pumpa används ganska aktivt i folkläkning. För att förbereda mediciner, ta fruktköttet, frön och olja.

För cystit

Kvinnor lider oftare än män av blåsinflammation - detta uppstår på grund av fysiologiska egenskaper. Ett avkok av pumpafrön hjälper till att bli av med irriterande cystit. För att förbereda det, ta:

• 150 g skalade råa frön;
• 300 ml vatten.

Häll kallt vatten över fröna och lägg i ett vattenbad. Koka i 2 timmar och sila sedan. Ta 100 ml en gång om dagen, i sju dagar efter måltid.

För blåsproblem, ta 3 msk. l., malda bönor i en kaffekvarn en gång om dagen. Behandlingsförloppet är två veckor.

För sömnlöshet och stress

Tillsätt en matsked honung i ett glas pumpajuice, rör om och drick. Ta före sänggåendet i två veckor för att normalisera den psyko-emotionella bakgrunden.

För sömnstörningar, använd samma pumpajuice med honung, men förbered den annorlunda. Koka upp blandningen i ett vattenbad och låt brygga i 15-20 minuter. Ta 2 msk. l. 3 gånger om dagen en halvtimme före måltid.

För osteokondros

Kvinnor under klimakteriet är mest mottagliga för osteokondros. Detta beror på en minskning av syntesen av hormonet östrogen. För att stoppa utvecklingen av sjukdomen och förbättra välbefinnandet rekommenderas det att använda pumpaolja för att gnugga de drabbade områdena.

Ta:

• 1 liter pumpaolja;
• 1 msk. l. svalört, ringblomma, malört, tallknoppar, kamomill, timjan, rölleka, johannesört, pepparmynta.

Mal örterna till ett pulver och tillsätt olja. Lägg i ett vattenbad och koka i sex timmar. Kyl, sila genom ostduk och förvara på en plats utan direkt solljus.

Använd rubbet på ömma områden en gång om dagen. Behandlingsförloppet är 10 dagar.

För åderbråck

Blanda 10 droppar eterisk cypressolja med 30 ml pumpaolja. Gnid på drabbade lemmar varje dag före sänggåendet i 30 dagar.

Fördelarna med pumpa i olika typer

Pumpa är användbar i alla former - rå, torkas, torkad, kokt, bakad, ångad.Detta är en avfallsfri produkt, eftersom fruktköttet, fröna, skalet och till och med gröna toppar med blommor används för mat.

Rå

Rå pumpa den mest användbara, eftersom den innehåller alla vitaminer, mineraler, mättade och omättade syror.

Vid regelbunden användning:

• ökar synskärpan;
• reglerar blodtrycket;
• förbättrar matsmältningsprocessen;
• minskar övervikt;
• har en diuretisk effekt;
• förbättrar humöret;
• minskar risken för anemi;
• normaliserar sömnen;
• eliminerar inflammation;
• stärker immunförsvaret;
• påskyndar vävnadsrestaurering.

Kokt, bakad, torkad och ångad

Kokt pumpa är bra för immunförsvaret, minskar slaggbildning i kroppen, normaliserar mag-tarmkanalen, tar bort överflödig vätska och återfuktar huden.

Bakad massa förbättrar visuella funktioner, minskar aktiviteten av oxidativa processer, främjar viktminskning, accelererar cellregenerering.

Ångad pumpa är den mest dietprodukt. De flesta av näringsämnena finns kvar i fruktköttet. Kalium i dess sammansättning minskar risken för att utveckla vaskulära och hjärtpatologier och reglerar blodtrycket.

Ångad kalebass renar urinblåsan och njurarna från sand och stenar och återställer levervävnaden.

Torkad pumpa har samma fördelaktiga egenskaper som rå pumpa, med skillnaden att dess kaloriinnehåll är högre och uppgår till 68 kcal/100 g.

Pumpafrön

Pumpafrön inte bara välsmakande, utan också extremt hälsosamt för kvinnor:

• normalisera tarmfunktionen, påskynda utsöndringen av avföring;
• förbättra psyko-emotionellt tillstånd;
• påskynda sårläkning;
• minska smärta vid artrit;
• lindra inflammation;
• föryngra;
• normalisera ämnesomsättningen;
• förlama vissa typer av tarmparasiter och påskynda deras eliminering;
• minska gasbildning;
• zink påskyndar hårväxten;
• förhindra tillväxten av polyper i livmodern;
• lindra tillståndet under klimakteriet;
• öka chanserna att bli gravida;
• eliminera halsbränna under graviditeten, minska symtom på toxicos;
• reglera talgsekretionen.

Pumpaolja

Många studier av sammansättningen av pumpaolja har hjälpt forskare att fastställa ett antal fördelaktiga egenskaper för den kvinnliga kroppen:

• ökad immunitet;
• laxerande effekt på tarmarna;
• återställande av hormonella nivåer;
• normalisering av mentalt och känslomässigt tillstånd;
• reglering av det kardiovaskulära systemet, särskilt under klimakteriet;
• förebyggande av utvecklingen av venös insufficiens (åderbråck);
• påfyllning av järnbrist.

pumpa juice

Pumpajuice är en riktig vitaminbomb. Bara ett glas om dagen så får du i dig en portion näringsämnen. Färska juicer används ofta vid behandling av mag-tarmkanalen, diabetes, högt blodtryck, nervös utmattning, lever, njurar och prostatakörtel. Dessutom är pumpajuice ett oumbärligt botemedel i kampen för ett rent ansikte. Vitaminerna i dess sammansättning blir av med akne, ger näring till och jämnar ut huden och förbättrar hy.

Pumpajuice rekommenderas att tas under graviditeten, särskilt under första trimestern. Det är under denna period som bildandet av det ofödda barnets vitala system uppstår. Drycken stärker, eliminerar överdriven ångest, illamående och förstoppning.

Referens. Deras pumpajuice stimulerar produktionen av bröstmjölk, fyller på vitaminbrister och främjar snabb återhämtning under postpartumperioden.

Kontraindikationer och möjlig skada

Trots det faktum att melon är extremt fördelaktigt för människokroppen, rekommenderar läkare att avstå från att använda den om:

• exacerbation av magsår och duodenalsår;
• minskad surhet av magsaft;
• förstörelse av tandemaljen;
• tarmkolik;
• gastrit med låg surhet.

Dessertvarianter av pumpa är kontraindicerade för diabetes. Läkare rekommenderar att uppmärksamma frukter med grönt skal och vitt kött. Sådana frukter har en låg sockerhalt, smakar mer som potatis, men har inte mindre fördelaktiga egenskaper än den orange skönheten.

Slutsats

Pumpa anses med rätta vara melonernas drottning. Dess rika kemiska sammansättning gör den extremt fördelaktig för kvinnokroppen. Om du vill gå ner i vikt, förbättra din hy, normalisera hormonella nivåer, bära ett barn utan problem, bli av med irriterande sjukdomar, se till att inkludera pumpa i din dagliga meny.