Rengöring av tarmarna med vattenmelon: recept

Människokroppen är ständigt utsatt för negativ påverkan. De viktigaste faktorerna inkluderar dålig kost, ogynnsam miljö, mediciner, stress och dåliga vanor. Allt detta påverkar kroppens utseende och tillstånd negativt.

Kroppens allmänna tillstånd beror till stor del på matsmältningssystemets korrekta funktion. För att tarmarna ska fungera som en klocka är det viktigt att rengöra den från avfall, gifter och skräpmat. Hemma rengör de med vattenmelon. I artikeln kommer vi att diskutera hur fördelaktigt det är för tarmarna, hur man förbereder och utför proceduren och om det finns några kontraindikationer.

Kemisk sammansättning, kaloriinnehåll och mikroelement av vattenmelon

Vattenmelonfrukter innehåller mycket vatten - 93 g, en försumbar mängd fett - 0,1 g (per 100 g massa), protein - 0,7 g. Den innehåller från 5,5 till 13% lättsmälta kolhydrater i form av fruktos och glukos. sackaros ackumuleras under lagring. Den ätbara delen innehåller också pektin, aska, organiska syror och alkalier. 100 g massa - 38 kcal.

Biologiskt värde av vattenmelon bestämmer dess olika vitamin- och mineralkomplex. Frukterna innehåller mycket askorbinsyra (7,8% av normen 100 g), vitamin B6 (4,5%), vitamin B1 (2,7%). Mindre mängder innehåller betakaroten, vitamin B2, B4, B5, B9, E, K, niacin och nikotinsyra.

Bland makroelementen som finns i frukt är kalium, kalcium, klor, magnesium, natrium, fosfor, svavel och kisel.Bland spårämnena finns bor, vanadin, järn, jod, kobolt, litium, mangan, nickel, molybden, koppar, rubidium, selen, strontium, fluor, krom, zink.

Effekten av vattenmelon på människokroppen

Alla delar av växten används som medicinska råvaror: fruktkött, skal, frön. Låt oss i detalj överväga effekten av fruktmassa på människokroppen.

Salter kalium, natrium, fosfor, magnesium som finns i det har en gynnsam effekt på de hematopoetiska organen, stöder funktionen hos hjärtat och blodkärlen, vilket gör vattenmelon till en effektiv förebyggande åtgärd för åderförkalkning, ischemi och högt blodtryck.

Vitamin B bibehåller normal permeabilitet av kapillärväggar, ökar styrkan och elasticiteten i blodkärlen, reglerar redoxreaktioner, förbättrar glukosabsorptionen och minskar nivån av dåligt kolesterol i blodet.

Vitamin A och C, citrullin, lykopen har en gynnsam effekt på hudens tillstånd: återfuktar och fräschar upp den, stimulerar cellförnyelse, deltar i bildandet av kollagen, saktar ner åldrandeprocessen, påskyndar regenerativa processer.

Växtfiber förbättrar matsmältningen, förbättrar tarmens motilitet, aktiverar ämnesomsättningen, påskyndar processen för fettnedbrytning. Detta gör vattenmelon perfekt viktminskningsprodukt. Den renar effektivt kroppen från avfall och gifter, neutraliserar svullnad genom att ta bort överflödig vätska och lindrar förstoppning.

Vattenmelon har en uttalad diuretisk, karminativ, antiinflammatorisk effekt och stärker immunförsvaret. Dess juice släcker törsten bra under feber och dess alkalihalt reglerar syra-basbalansen.

Fruktkött är bra för nervsystemet.Vattenmelon ökar hjärnans prestanda, förbättrar minnet, lindrar sömnlöshet, normaliserar perifer cirkulation, eliminerar symtom på apati, depression, rädsla och ångest.

Fördelarna med vattenmelon för tarmarna

Tarmarna är den viktigaste delen av matsmältningssystemet. Matsmältningskanalen är bebodd av mikroorganismer som deltar i metaboliska processer och tar bort gifter.

Tillsammans med den nyttiga tarmmikrofloran lever opportunistiska mikroorganismer, vilket kan orsaka dysbakterios. Dess manifestationer är störningar i matsmältningsfunktioner (förstoppning, uppblåsthet, överdriven gasbildning), försvagad immunitet, minskad uthållighet och prestation, allmän sjukdomskänsla och försämring av hudtillstånd.

Vattenmelon har förmågan att förhindra symtomen som anges ovan. Till skillnad från kemikalier rengör den tarmarna skonsamt men effektivt. Den innehåller växtfibrer, som absorberar och tar bort giftiga föreningar, gifter och tungmetallsalter från kroppen. Det stimulerar också tarmens rörlighet, aktiverar ämnesomsättningen, förbättrar matsmältningen och ger kroppen energi utan att omvandla kolhydrater till fettdepåer.

Viktig! Fruktmassa har en uttalad diuretisk effekt, ökar flödet av urin, tillsammans med vilka skadliga föreningar avlägsnas från tarmarna. Den laxerande effekten av vattenmelon låter dig rensa den från avföring, mjukar upp dem och underlättar evakuering, vilket är särskilt viktigt för personer som lider av förstoppning.

Vad mer rengör en vattenmelon? Konsumtion av fruktkött lindrar tillståndet hos patienter med kronisk hepatit, levercirros och kolelithiasis.Den ätbara delen används som en terapeutisk mat för högt blodtryck, osteokondros, artrit, artros, gikt och andra patologier i muskuloskeletala systemet. Alkaliska ämnen löser sig väl och tar bort urinsyrasalter från kroppen, vilket fungerar som förebyggande av led- och njursjukdomar.

Hur man förbereder sig för rengöring

Innan du påbörjar en kolonrengöring och efter avslutad kurs är det viktigt att följa principerna för en hälsosam kost. Innan du praktiserar rengöring av vattenmelon rekommenderar dietister att du introducerar gröt, kli och fullkornsbröd i din kost.

Det rekommenderas att utesluta ohälsosam mat, fet och tung mat. Ät helst vegetabilisk mat med hög fiber, som stimulerar matsmältningssystemet och hjälper till att rena tarmarna från avfall och gifter.

Drick minst 1,5 liter vätska under dagen: stilla mineralvatten, osötad örtinfusion, grönt te utan socker. Vatten påskyndar avlägsnandet av skadliga föreningar och opportunistiska mikroorganismer från kroppen och återställer normal tarmmikroflora. Drick inte alkohol, söta kolsyrade drycker eller drycker som innehåller koffein.

Som referens. Äpplen, färska och torkade plommon, citronsaft, rödbetor, fermenterade mjölkprodukter och havregryn är användbara innan du skalar.

För att bestämma kroppens reaktion på mononutrition, spendera en fastedag på vattenmelon. Komplettera kosten med vätska. Om det inte finns någon hungerkänsla eller biverkningar från mag-tarmkanalen efter att ha avslutat fastedagen, öva gärna på rengöring med vattenmelon.

Det är lika viktigt att slutföra kolonrengöringen korrekt:

1. Under loppet av flera veckor, introducera gradvis keso, ost och lågkalorimjölkprodukter i din kost.
2. Efter 3-5 dagar, tillsätt magra sallader och soppor gjorda av färska grönsaker.
3. Efter ytterligare en vecka - magert kött (kalvkött, kalkon), fisk.

Samtidigt, glöm inte att äta vattenmelon varje dag i en hastighet av 1 kg fruktkött per 30 kg mänsklig vikt.

Hur du rengör din kolon med vattenmelon

Vattenmelonrengöring görs bäst i mitten av augusti - slutet av september. Det är vid denna tidpunkt som det finns en stor sannolikhet att förvärva mogen, en miljövänlig produkt utan skadliga ämnen. Använd helst egenodlad vattenmelon utan nitrater. Om du köper dem på marknaden, var noga med att vara uppmärksam på deras utseende.

Normalt är frukterna stora (6-10 kg), men inte tunga, har en torr stjälk, en gul jordfläck på sidan, ett glänsande toppskikt utan en matt beläggning, ett tydligt avgränsat randmönster och ger ett bultande ljud. när den knackas.

Det finns flera alternativ för kolonrensning med vattenmelon. Alla metoder hjälper till att återställa en hälsosam balans av mikrofloran, ta bort avfall, gifter och tungmetallsalter från kroppen. Nedan ska vi titta på hur man rengör hemma med vattenmelon i sin rena form, med svart bröd, med sallad och bröd.

I sin renaste form

Denna typ av rengöring innebär att man äter olika sorter av vattenmeloner i en hastighet av 1 kg fruktkött per 10 kg persons vikt. Även om vattenmelon är saftig på egen hand måste du dricka 1,5-3 liter vatten under dagen. Vätskan normaliserar vatten-elektrolytbalansen och tar bort ämnen som frigörs vid nedbrytningen av fetter.

Håll dig till denna diet i högst fem dagar. Under denna tid kommer tarmarna att rengöras från avfall, toxiner, urinsyrasalter och överflödig vätska. Det rekommenderas att äta vattenmelon dygnet runt, även på natten, när urinen koncentreras i njurarna och samlas i urinblåsan.

Som referens. För att lägga till variation i din kost, byt ut bitar av färsk fruktkött med nyberedd vattenmelonjuice. Den släcker törsten väl och verkar skonsammare på matsmältningssystemet utan att orsaka kemisk och mekanisk irritation.

Med svart bröd

Alla produkter förutom fruktkött och svart bröd är förbjudna. Du kan äta 250 g svart bröd per dag, dela det 3-4 gånger. För att förstärka effekten rekommenderar experter att du använder klibröd som innehåller höga doser växtfiber, som renar tarmarna, blodet och njurarna väl.

Ett varmt bad fullbordar rengöringen av vattenmelon. Det tas vid 2-3 på morgonen i 30 minuter. Under påverkan av värme expanderar urinvägarna, blodflödet till njurarna ökar, urinledarnas funktioner aktiveras och de smärtsamma förnimmelserna är mindre uttalade och lättare att tolerera.

Med bröd och sallad

Detta är det mest optimala och skonsamma alternativet för att rengöra tarmarna med vattenmelon. Ät fruktkött, svart bröd (upp till 100 g per dag) och färska grönsaker i 14 dagar. Grönsaker och frukter rika på fiber stimulerar tarmen väl och återställer den naturliga mikrofloran. Dessa är kål, pumpa, morötter, tomater, potatis, äpplen, päron, avokado, jordgubbar, grapefrukt.

En exempelmeny ser ut så här:

• en portion vattenmelonmassa;
• efter 30 minuter, en sallad av färska grönsaker eller frukter;
• sedan en liten bit svart bröd.

Kontraindikationer

Kolonrengöring med vattenmelon har kontraindikationer, så rådfråga din läkare först.

Kontraindikationer inkluderar:

• allergi;
• urolithiasis i det akuta skedet och andra problem i urinsystemet, inklusive medfödda patologier;
• diabetes mellitus typ 2 och 3;
• prostata adenom;
• erosiva och ulcerösa sjukdomar i mag-tarmkanalen - i de fall där kosten innehåller svart bröd.

Det rekommenderas inte att utöva rengöring för ammande och gravida kvinnor, barn, ungdomar och äldre personer som nyligen har opererats på matsmältningsorganen.

Är det möjligt att äta vattenmelon om man har en sjuk tarm? Inflammation och andra organiska förändringar i mag-tarmkanalen (kolit, enterokolit, enterit, dysbios) är inte en kontraindikation för att konsumera fruktkött. Undantag är erosiva och ulcerösa lesioner i tarmarna och gastrit med hög surhet.

Bäret innehåller aminosyror som stimulerar ökad produktion av saltsyra, vilket resulterar i ökad smärta. Smärtan är särskilt akut om du äter vattenmelon på fastande mage. För personer med hög surhet är det tillrådligt att begränsa vattenmelon i kosten även under en period av stabil remission.

Slutsats

Vattenmelonrengöring är en skonsam och effektiv metod för att befria tarmarna från avfall, gifter och skräpmat. Fruktmassa aktiverar inte bara processen med naturlig rensning av mag-tarmkanalen, utan mättar kroppen med vitaminer och mineraler, minskar kolesterolet, förbättrar matsmältningen och eliminerar förstoppning.

Bären är bra för hjärtat och blodkärlen, främjar en väl fungerande nerv- och urinsystem. Och som en trevlig bonus har det en gynnsam effekt på hudens tillstånd, figur och förbättrar humöret.