Hur påverkar melon tarmarna: försvagas eller stärks den?

Juicy melonmassa är ett idealiskt botemedel för naturlig rengöring av kroppen. På grund av det höga innehållet av inulin och fibrer förbättrar produkten tarmens motilitet och normaliserar mikrofloran. Frukterna används som en del av en kostmeny utformad för att avlägsna överflödig vätska från kroppen och minska fettavlagringar. Den milda laxerande effekten tillåter användning av melon för att lindra förstoppning hos barn och vuxna.

Vi kommer att prata om principen för effekten av melon på tarmarna och metoder för att rengöra mag-tarmkanalen nedan.

Effekten av melon på tarmarna

Näringsexperter rekommenderar att man konsumerar melon separat från andra livsmedel.njuter av dess unika smak och arom. Denna princip för att införa meloner i kosten förklaras av särdragen med absorptionen av massa i matsmältningssystemet och dess effekt på tarmarna.

Melonmassa är rik på mineraler och vitaminer. Den innehåller en stor andel fibrer, vilket normaliserar tarmfunktionen, förbättrar mikrofloran i mag-tarmkanalen och främjar snabb eliminering av toxiner. Melon har också en gynnsam effekt på matsmältningsprocessen.

Melon ordineras som en del av terapeutiska dieter för avföringsretentioneftersom det kan fungera som ett milt laxermedel. Den unika komponentsammansättningen av melon löser gifter som ackumuleras på tarmväggarna och läker mag-tarmkanalen.

När produkten kommer in i magen dröjer den inte kvar där utan tränger omedelbart in i tarmarna.. Det är här processen att smälta melon och absorbera näringsämnen sker. Därför rekommenderar dietister inte att äta frukt som efterrätt efter huvudmåltiden. Massan ligger kvar i magen och väntar på att smältningen av proteinprodukter ska slutföras och börjar jäsa.

Därav alla obehagliga reaktioner i magen: halsbränna, rapningar, gasbildning. Kunskap om sådana nyanser gör att du kan införa melon korrekt i kosten och fördela dess användning beroende på tid på dagen och måltid.

Svara på den vanliga frågan om melon försvagas eller stärks, kan vi svara otvetydigt: på grund av ökad tarmmotilitet har melonmassa en mild laxerande effekt. Därför är produkten särskilt användbar för förstoppning hos barn och vuxna.

Läs också:

Är det möjligt att äta melon under graviditeten?

Är det möjligt att äta melon när man ammar?

Går det att äta melon om man har gikt?

Kan fruktköttet användas som laxermedel?

Är melon ett naturligt laxermedel eller inte? Otvivelaktigt det ingår i listan över produkter med laxerande effekt och har en gynnsam effekt på människokroppens funktion som helhet, eftersom alla system i den är sammankopplade.

Mag-tarmkanalen påverkar hudens och hårets tillstånd, sömnkvalitet, immunitet, mentala förmågor, humör och prestation. Därför är det så viktigt att förbättra matsmältningssystemets funktion, och för detta är det inte nödvändigt att dricka en handfull piller.

När den konsumeras på rätt sätt normaliserar melon tarmens motilitet och mjukar upp avföringen.. Men innan du börjar en diet, kontakta din läkare och genomgå en undersökning för att bestämma tillståndet i mag-tarmkanalen, eftersom det är oönskat att konsumera melon i närvaro av akuta inflammatoriska processer i magen.

Som kolonrengöringsmedel

Modern medicin tillåter användningen av melon som ett sätt att rengöra tarmarna och minska övervikt.. Några skivor av aromatisk fruktkött kommer att ta bort ackumulerade skadliga ämnen och överflödig vätska från kroppen från matsmältningskanalen, förbättra funktionen hos levern och njurarna och rena blodkärlen.

Läkare rekommenderar att man äter två medelstora bitar melon varje dag på morgonen eller mellan måltiderna.

Viktig! Rengöring av kroppen med melonmassa utförs inte mer än en gång i veckan.

När och hur man använder

Melon på tom mage renar mirakulöst tarmväggarna och normaliserar funktionen av mag-tarmkanalen.

För att bekämpa övervikt, speciellt med avlagringar i de så kallade fettfällorna, använd melonjuice i kombination med äppel- och tomatjuice.

För att ta bort avfall och gifter från kroppen, rekommenderar dietister att konsumera upp till 4 kg melon per dag. Den totala mängden produkt är uppdelad i fyra doser.

För att underlätta avföringsprocessen Ät upp till 2 kg melon under dagen. På en gång kan du konsumera 400 g fruktkött och ändå inte ge upp din vanliga diet.

Fastadagar på melon hjälper till att "tömma" överflödigt vatten, minska kroppsvikten, förbättra dess kvalitet. Dra nytta av de mest populära alternativen och välja det bästa sättet för dig själv:

1. På morgonen, ät 400 g fruktkött på fastande mage och gå utan mat fram till lunch. Känslan av hunger kommer inte omedelbart, eftersom melon mättar perfekt.
2. Till frukost och lunch, ät din vanliga mat, och istället för middag, njut av 400 g melon.

Använd ett av alternativen eller kombinera båda efter eget gottfinnande i sju dagar. Detta kommer att rena och förbättra tarmens mikroflora och gå ner 2-3 kg.

Det ska bli intressant:

Fördelarna och skadorna av melonfrön för kroppen

Vad är hälsosammare - vattenmelon eller melon?

För att befästa effekten rekommenderar nutritionister att använda renande dieter på löpande basis. Vart i du bör följa vissa regler för balanserad kost för att inte skada kroppen:

1. Lägg till säsongens grönsaker och frukter, färska eller kokta, till din meny.
2. Undvik mejeri- och mejeriprodukter, kött och fisk.
3. Ät inte melon på fastande mage eller direkt efter din huvudmåltid. Melonmassan absorberas bäst mellan frukost och lunch.

Barnläkare tillåter att melon introduceras i kosten för barn tidigast 2-3 år, från 50 g per dag. Denna mängd ökas gradvis till 200 g per dag, observera reaktionen från mag-tarmkanalen.

Rengörande dieter är kontraindicerade för barn, men för att förbättra rörelsen av avföring är melon tillåten. Detta är inte bara ett av de säkraste laxermedlen, utan också ett av de godaste. Barn kommer definitivt inte att vägra en sådan delikatess!

Viktig! Försök att inte blanda meloner med stärkelsehaltiga grönsaker. Detta leder till överdriven gasbildning. Håll en period på 2,5 till 3 timmar och fortsätt till lunch eller middag.

Kontraindikationer

Som alla livsmedelsprodukter har melon både positiva och negativa effekter på kroppen.

Läkare rekommenderar att avstå från att använda det när:

• ulcerösa lesioner i magen och tolvfingertarmen;
• gastrit;
• pankreatit;
• allergier mot massans komponentsammansättning.

Inför melon i din kost med försiktighet om du har diabetes.. Sockret i fruktköttet är ren fruktos. Det är inte kontraindicerat för diabetiker, men det är inte tillrådligt att överskrida produktens konsumtionshastighet.

Referens. Melon har en hög glykemisk nivå på 65, vilket gör att du vill äta igen.

Slutsats

Den saftiga massan av melon har många fördelaktiga egenskaper, inklusive en mild laxerande effekt. I det här fallet sker tarmrengöring försiktigt och utan att skada hälsan hos vuxna och barn. Några bitar melon på tom mage hjälper till att förbättra tarmens rörlighet och aktivt ta bort avfall och gifter från kroppen.