Lökens otroliga fördelar för den manliga kroppen

Lök har fantastiska egenskaper. Dess rika sammansättning innehåller många element som är nödvändiga för att upprätthålla god hälsa och välbefinnande. Denna grönsak har särskilda fördelar för den manliga kroppen.

Artikeln kommer att berätta exakt hur lök påverkar mäns hälsa och hur man använder dem korrekt.

Unika egenskaper hos lök

Lök tjänar inte bara som en komponent för matlagning, de är kända för sina förebyggande och medicinska egenskaper.

Näringsvärde (100 g):

• proteiner - 1,4 g;
• fetter - 0,2 g;
• kolhydrater - 8,2 g.

Mikroelement:

• järn;
• jod;
• mangan;
• selen;
• fluor;
• zink.

Makronäringsämnen:

• kalium;
• kalcium;
• magnesium;
• natrium;
• fosfor.

Det är en rik källa till vitaminer:

• C (askorbinsyra);
• A (retinol, karoten);
• B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B4 (kolin), B5, B6 (pyrodoxin), B9 (folat);
• H (biotin);
• K (fyllokinon).

Innehåller även aminosyror (inklusive essentiella: arginin, histidin, valin, etc.), fettsyror.

För hälsoändamål används denna grönsak som tonic, anthelmintikum, anti-influensa och laxermedel. Grönsaken hjälper till att stärka kapillärväggarna, förbättrar matsmältningen, sänker kolesterolet i blodet och hjälper mot förkylningar.

Vilka är de speciella fördelarna för män?

Det är vetenskapligt bevisat att ämnena i denna grönsak har en positiv effekt på mäns hälsa.

För potens

Lök stimulerar blodcirkulationen och ökar manlig styrka.Anses som ett naturligt afrodisiakum. Den har en uppsättning ämnen och vitaminer som är nödvändiga för att öka lusten hos män. Dess systematiska användning kan ha en positiv effekt på sexlivet.

Ökar spermiekvaliteten och förbättrar fertiliteten

Den har egenskapen, värdefull för män, att öka antalet aktiva spermier och förbättra kvaliteten på sädesvätskan. Det ökar fertiliteten (förmågan att bli gravida).

Som förberedelse för befruktningen rekommenderas män att följa en diet för att fylla på saknade vitaminer, mineraler och näringsämnen. Att lägga till denna hälsosamma grönsak i någon form till din kost hjälper till att förbättra det manliga reproduktionssystemets funktion.

Rengör kroppen

Grönsaken, rik på aminosyror, hjälper till att rena levern och ta bort tungmetaller från kroppen. Det är involverat i processen att förstöra skadliga bakterier och svampar, främjar avlägsnande av gifter och bekämpar hudinflammation.

Ökar immuniteten

Förutom organiska föreningar som skyddar mot förkylningar och ett stort antal mikro- och makroelement är lök också ett naturligt antibiotikum. Phytoncides bekämpar luftvägsvirus.

Växten hjälper till att bli av med sjukdomar orsakade av streptokocker och tuberkelbaciller. Används för vitaminbrist. Quercetin hjälper till att bekämpa cancer.

Afrodisiakum

Denna unika växt förstärker sexuella känslor och aktivitet. Innehåller ett komplex av vitaminer och mineraler som förbättrar humöret, ökar styrkan och energin. Det har en gynnsam effekt på libido och produktionen av manliga könshormoner.

Normalisering av hormonella nivåer

Lök ökar testosteronproduktionen.Grönsaksjuice ökar nivån av luteiniserande hormon, som är ansvarigt för reproduktionen av testosteron i testiklarna i tillräckliga mängder.

Stärker det centrala nervsystemet

Denna fantastiska växt normaliserar sömnen, har en gynnsam effekt på nervsystemet och minskar stressnivåerna. Folsyra förbättrar blodcirkulationen i hjärnan och ökar produktionen av dopamin och serotonin.

Övrig

En ny studie av japanska forskare har visat att lök förbättrar minnet. Detta beror på arbetet med antioxidanter som bekämpar gifter.

Även han:

• förhindrar bildandet av blodproppar;
• förbättrar hårets kondition;
• hjälper till att sänka blodsockernivåerna.

Mekanismen för effekten av lök på "manlig makt"

Lök innehåller hormonliknande ämnen som stimulerar binjurarna och hypofysen genom att aktivera produktionen av androgener, i synnerhet testosteron.

Eteriska oljor som innehåller allylpropyldisulfid hjälper till att absorbera mat och extrahera maximalt med näringsämnen för att bibehålla manlig styrka. Förhindrar förekomsten av patogena infektioner som negativt påverkar styrkan och kvaliteten på spermier.

Allmän normalisering av hormonella nivåer uppstår på grund av ökad produktion av testosteron i den manliga kroppen. Processen startas med deltagande av fytoncider, som påskyndar ämnesomsättningen.

Uppsättningen av ämnen som finns i lök förbättrar blodcirkulationen i bäckenorganen och ökar blodflödet till det manliga organets kavernösa kroppar. Detta ökar erektionens varaktighet och styrka och förhindrar blodstagnation.

Lökjuice ändrar kvaliteten på spermier, gör den mindre trögflytande och spermier mer rörlig och lindrar inre inflammation.

I vilken form och hur ska män konsumera lök?

För att upprätthålla mäns hälsa är det bättre att äta färsk lök. Lägg till exempel till en grönsakssallad med örter och solros- eller olivolja.

Rå eller efter värmebehandling

Genom att äta lök rå kan du bevara alla fördelaktiga komponenter.. För att öka effektiviteten rekommenderas det att kombinera det med proteinprodukter (kött, ägg).

Efter värmebehandling förlorar lök en tredjedel av sina ämnen, men de flesta finns kvar. Kokt grönsak irriterar inte slemhinnan och magen, och absorberas lättare av kroppen. När den steks förbättrar den ämnesomsättningen, minskar kolesterolet i blodet och förbättrar aptiten.

Konsumtionstakt

Cirka 70-100 g lök per dag kommer att förhindra sjukdomar i det manliga genitourinary systemet och prostatakörteln. Detta är det dagliga intaget av färska grönsaker och en dos av vitamin C och A.

Läkande recept med lök för män

Lök ger en helande effekt i nästan vilken form som helst, vare sig det är en sallad, tinktur eller avkok.

Folkrecept

Ett enkelt recept som ökar manlig libido: blanda lök, gräddfil och ägg. Du kan göra en omelett av dessa produkter och lägga till persilja och vitlök.

Ett annat alternativ: hacka två lökar och häll 400 liter kokt varmt vatten. Ta 100 g tre gånger om dagen i två veckor.

Innehållet av B-vitaminer påverkar testosteronsyntesen hos män. Recept med lök, örter och kryddor hjälper till att öka styrkan och förbättra sexlusten.

Detta recept kommer att hjälpa till med prostatit. Ta: lök, skinka, vaktelägg, morötter, persilja, selleri, kryddnejlika, citronskal, vitlök, vitt vin, kycklingbuljong, smör, mjöl.

Koka sellerin först. Blanda persilja med buljong, tillsätt vin, vitlök och kryddor.Stek sedan den färdiga sellerin och tillsätt en blandning av smör och mjöl med buljong, sedan vaktelägg. Hacka skinkan och blanda alla ingredienser.

Alkohol tinktur

Ingredienser:

• lök - 100 g;
• vodka eller alkohol 40% - 0,5 l.

Hacka löken och tillsätt alkohol. Låt den brygga på en torr, mörk plats i 20 dagar. Ta den ansträngda tinkturen 15 droppar tre gånger om dagen före måltid.

Lökskal avkok

Skalet innehåller quercetin, som hjälper mot sexuell impotens och manliga sjukdomar.

För prostatit

1. Ingredienser:

• lökskal - 50 g;
• hasselnöt (eller valnöt) skal - 50 g.

Häll en liter vatten och låt koka upp i en emaljskål. Efter kokning, håll på låg värme i ungefär en timme. Kyl sedan. Ta den silade vätskan 50 ml tre gånger om dagen efter måltid.

2. Ingredienser:

• lökskal;
• lökjuice - 1 msk. l.

Tvätta skalen, lägg dem på botten av skålen, häll i saften och tillsätt 750 ml vatten. Koka upp och koka på medelvärme i 10 minuter. Låt det brygga och sila efter 2 timmar. Ta 75 ml tre gånger om dagen i 1,5-2 månader.

Lökfrön med honung

Receptet hjälper mot bakteriell prostatit.

I förhållandet 1:1, blanda lökfröpulver med honung och konsumera 1 tsk tre gånger om dagen. inom 2-3 veckor.

Behåller stekt lök sina fördelaktiga egenskaper?

Stekt lök Smakar bättre rått. Men under stekningen suger grönsaken till sig olja och blir mer högt i kalorier. Det irriterar dock inte slemhinnan och behåller de flesta nödvändiga komponenterna. Hjälper njurfunktionen, bra för diabetiker, Begagnade för att förebygga förkylningar och infektioner.

Referens. 100 g lök innehåller endast 40 kcal.

Stekt lök förbättrar ämnesomsättningen, påskyndar matsmältningen och minskar kolesterolet. Det bevarar B-vitaminer, såväl som mineraler (kalcium, kalium, magnesium, svavel, natrium, fosfor, etc.).

Möjlig skada och kontraindikationer

Liksom all "kryddig" mat har lök ett antal kontraindikationer:

1. Rå lök irriterar slemhinnan i magen och matsmältningsorganen, vilket ökar surheten. Överskrid inte den dagliga dosen av produkten.
2. Det rekommenderas inte för personer som lider av lever- och hjärtsjukdomar, om det finns problem med bildandet av njursten.
3. Var försiktig när det tas obehandlat av astmatiker och allergiker. Du bör inte använda den om lukten är obehaglig.
4. I sin råa form påverkar det blodtrycket och kan påverka hjärtats funktion. De som har haft en hjärtinfarkt måste hålla mängden lök till ett minimum.
5. Stekt mat kan orsaka flatulens och uppblåsthet. Skadligt för gastrit, fetma, pankreatit.

Felaktig förvaring av lök kan göra produkten skadlig även för personer som inte har några kontraindikationer för konsumtion. Först torkas den och förvaras sedan på en torr, ventilerad plats.

Viktig. Förvara inte lök utan att skala! Efter 2-3 dagar blir en skalad lök en grogrund för bakterier.

Slutsats

Lök som ingår i kosten förbättrar mäns reproduktiva funktioner, ökar libido och återställer styrkan. Med periodisk användning förbättras immuniteten, hjärtats och leverns funktion återställs, hormonella nivåer och nervsystemets funktion normaliseras. Det är viktigt att följa kontraindikationer och inte äta för mycket rå lök.