Fördelaktiga egenskaper hos macadamianötter för män och regler för dess användning

Den rika kemiska sammansättningen av macadamianötter gör att den sticker ut bland andra värdefulla livsmedelsprodukter. Den har utmärkt smak, kost och medicinska egenskaper, vilket gör att den kan användas för behandling och förebyggande av olika sjukdomar. Nöten är av särskilt värde för mäns hälsa.

Vad är detta för nöt

Macadamia är ett släkte av vedartade växter i familjen Proteaceae. Idag odlas endast 2 av de 5 arterna.Det finns plantager i Brasilien, Australien, Kalifornien, Sydafrika och Hawaii. Växten är resistent mot naturliga förhållanden, kan växa på höjder upp till 750 m över havet och tål relativt låga temperaturer för tropiska breddgrader (+3°C).

Referens! Eftersom växterna främst odlas i tropiska länder, och nötterna samlas in för hand, har de en hög kostnad i Europa.

Macadamiaträdet börjar ge frukt vid 8–10 års ålder. Den biologiska perioden för nötmognad i naturen är mars – september, men ibland sker fruktsättning året runt. Frukterna har en idealisk sfärisk form, en diameter på 1,5–2 cm, täckta med ett grönbrunt skal med en kärna som är svår att skilja från skalet. Doften är uttalad söt arom. Kärnorna smakar liknande hasselnötter, men är fetare med en rik krämig chokladsmak.

Kemisk sammansättning

Nötter innehåller mycket kalorier (718 kcal), innehåller mycket fett (75,8 g).Mängden protein per 100 g är 7,9 g, kolhydrater - 5,2 g.

Det glykemiska indexet är lågt - 15 enheter.

Den kemiska sammansättningen är varierad och inkluderar:

• näringsfibrer;
• sockerarter: glukos, fruktos, sackaros;
• stärkelse och dextriner;
• B-vitaminer: B1, B2, B5, B6, B9;
• C-vitamin;
• vitamin E;
• vitamin PP;
• makroelement: kalium, kalcium, magnesium, natrium, svavel, fosfor;
• spårämnen: järn, mangan, koppar, selen, zink;
• aminosyror: asparaginsyra, glutaminsyra, serin, prolin, glycin, leucin, arginin, metionin, tyrosin, alanin;
• omega-3, omega-6 och omega-9;
• mättade, enkel- och fleromättade fettsyror: arakidinsyra, stearinsyra, linolsyra, behensyra, palmitinsyra, margarinsyra, gadolinsyra, myristinsyra, oljesyra;
• eteriska oljor.

Egenskaper

Fördelarna med macadamia för kroppen är obestridliga. Komponenterna i kompositionen har antioxiderande, immunmodulerande, antiinflammatoriska, adsorberande och kramplösande effekter.

Vitaminer och mineraler krävs för normal funktion av hjärtat och blodkärlen, syn- och reproduktionssystemen, matsmältningsorganen och för att alla typer av ämnesomsättning ska fungera korrekt. Kärnorna används som ett antimikrobiellt, antibakteriellt, urindrivande och koleretiskt medel.

Vad är användbart för män

De fördelaktiga egenskaperna hos macadamianötter för män är förknippade med dess olika kemiska sammansättning, där alla komponenter och varje individuellt säkerställer kroppens aktiva funktion.

För kroppen som helhet

Macadamianöt är en extra källa till vitaminer, mikro- och makroelement, aminosyror, omega-3 och omega-6 fettsyror, kostfiber, som är viktiga för att upprätthålla hälsa och välbefinnande, samt förebygga manliga sjukdomar.

Produkten stärker nerv- och matsmältningssystemet, förbättrar tillståndet i hjärtat, blodkärlen, njurarna och lindrar stress på levern. Kärnor är viktiga för friska tänder och ben. Under den kalla årstiden skyddar detta vitaminmedel mot infektioner och stärker immunförsvaret.

En annan fördelaktig egenskap hos nöten är dess fördelaktiga effekt på huden. Macadamiaolja är rik på palmitinsyra (6 g per 100 g), som reparerar skador och skapar en skyddande barriär för torr och mogen hud.

Vitaminer och mineraler tonar, stimulerar kollagenproduktionen och blodets mikrocirkulation, bromsar åldrandeprocessen och neutraliserar de negativa effekterna av UV-strålar. Oljan tar bort irritation, återfuktar, är effektiv för att eliminera ärr och brännskador och orsakar ingen allergisk reaktion.

Protein är viktigt för full tillväxt och bildande av muskelvävnad, deltar i cellernas liv och kroppens skyddande svar på yttre och inre stimuli.

Referens! Idrottare och personer som är involverade i ansträngande fysiskt, mentalt och känslomässigt arbete rekommenderas att regelbundet konsumera macadamianötter. De återställer fysisk styrka väl, ökar uthålligheten och prestationsförmågan och sätter ordning på nervsystemet.

Trots sitt höga kaloriinnehåll hjälper macadamia till att gå ner i vikt. För att gå ner i vikt konsumeras kärnor i begränsade mängder, annars kommer den motsatta effekten att uppstå på grund av den höga fetthalten.

Vad orsakar viktminskning:

• Omega-3 minskar nivån av dåligt kolesterol i blodet, påskyndar nedbrytningen av fetter, stimulerar ämnesomsättningen;
• kostfiber ger snabb och långvarig mättnad, på grund av vilken det inte finns något behov av mellanmål, mer energi konsumeras än vad som tillförs med mat, och kroppen börjar använda upp fettreserver;
• pektin renar mag-tarmkanalen, stimulerar tarmens rörlighet, har en laxerande effekt, bildar och upprätthåller normal mikroflora;
• polyfenoler har koleretiska och diuretiska egenskaper, tar bort överflödig vätska, lindrar svullnad;
• Organiska syror reglerar lipidmetabolismen, löser upp fettavlagringar och förbättrar matsmältningen.

För manliga sjukdomar

Regelbunden konsumtion av macadamia förhindrar utvecklingen av många manliga sjukdomar eller lindrar befintliga.. Kärnorna har antiinflammatoriska egenskaper, hjälper till med epididymit, prostatit, orkit, uretrit, balanopostit.

Nötens uttalade antioxidantegenskaper minskar risken för att utveckla tumörsjukdomar (testikelcancer, prostatacancer). Tack vare kärnornas diuretiska egenskaper återställs nedsatt urinering.

För behandling och förebyggande av manliga sjukdomar används macadamia som ett antimikrobiellt och antibakteriellt medel. Aktiva biologiska komponenter förstör fullständigt skadliga mikroorganismer eller undertrycker deras tillväxt, vilket förhindrar skador på närliggande organ och system.

Effekt på styrkan

Nötter har en gynnsam effekt på manlig sexuell prestation. Zink och selen stimulerar produktionen av testosteron, det manliga könshormonet.

Otillräckligt starka erektioner påverkas av psykologiska faktorer, känslomässig spänning och stress.B-vitaminer som finns i macadamia förbättrar nervsystemets tillstånd, ökar motståndskraften mot stress, minskar aggression, lindrar irritabilitet, normaliserar nattsömnen och förbättrar kvaliteten på sexlivet.

Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, diabetes och fetma har en negativ inverkan på styrkan. Macadamia minskar risken för att utveckla dessa patologier, och vid befintliga sjukdomar påskyndar det återhämtningen och förhindrar komplikationer, inklusive impotens.

Nöten förstärker könskörtlarnas funktioner genom att stimulera blodcirkulationen i bäckenorganen och minimera trängseln. Kalium och magnesium förbättrar passagen av nervimpulser in i corpora cavernosa och bibehåller penisens glatta muskler i ton. Fetter och vitaminer aktiverar metaboliska processer och ger tillräcklig näring till kavernös vävnad och vaskulärt endotel.

Uppmärksamhet. Produkten är värdefull för mäns hälsa på grund av närvaron av folsyra. Detta vitamin förbättrar spermiekvaliteten, ökar spermiernas rörlighet och vital aktivitet, vilket fungerar som ett effektivt förebyggande av infertilitet.

Hur man korrekt konsumerar macadamia för män

Kärnorna äts färska eller förstekta. Små och krossade frukter läggs till grönsaks- och fruktsallader, skaldjur, desserter, bakverk och serveras med kött och fågel.

Normer per dag

Nutritionister rekommenderar att du inte äter mer än 100 g nötter per dag (8–12 frukter beroende på storlek) på grund av deras höga kaloriinnehåll och höga fetthalt. För personer som är utsatta för fetma och i närvaro av kontraindikationer minskas antalet nötter till 2–8 per dag.

Det är bättre att inkludera macadamia i kosten under första halvan av dagen, eftersom det tar lång tid för kärnorna att absorberas och smältas. Du bör inte äta nötter på kvällen eller innan du lägger dig. För bättre absorption blötläggs skalade frukter i vatten i 1,5–2 timmar, men inte mer, för att inte ta bort alla fettsyror helt.

Hur man väljer, rengör och förvarar

Macadamianötter säljs i stormarknader eller onlinebutiker. Kostnaden för produkten varierar mycket och beror på ursprungsland, plats och försäljningsstad.

I genomsnitt kostar 1 kg nötter utan skal mellan 1000–1300 rubel, utan skal - 3000–3600 rubel.

De fördelaktiga egenskaperna hos nötter för den manliga kroppen beror på kvaliteten på själva produkten. Fruktskalet bör inte ha några tecken på skada, främmande lukt, unken lukt eller mögel.

Råd! Nutritionists rekommenderar att köpa nötter i skal, eftersom det fungerar som ett slags skydd mot skadedjur, bakterier och andra ogynnsamma faktorer som negativt påverkar smaken och fördelaktiga egenskaperna hos kärnorna. Skalet används som en medicinsk råvara för behandling och förebyggande av olika sjukdomar.

Vid inköp av skalad frukt är det viktigt att välja orostade kärnor. I denna form behåller de sin smak och innehåller inga främmande kryddor, konserveringsmedel eller andra tillsatser.

Det är svårt att skilja kärnan från skalet, så leverantörer gör speciella skåror och hål på var och en av dem. Därefter öppnas frukten med en speciell metallnyckel.

Produkten förvaras i en lufttät glasburk, vakuumpåse i kyl eller svalt rum. Skalade kärnor är lämpliga för konsumtion i 12 månader, i skal - 24 månader vid en temperatur på +8...+25⁰С, relativ luftfuktighet inte mer än 75%.

Fördelar och användningsområden för skal

Skalet, liksom kärnorna, har en rik kemisk sammansättning och innehåller många eteriska oljor, mineraler och vitaminer.

En medicinsk tinktur framställs på grundval av dess:

1. Separera skalen från 50 nötter, överför dem till en lufttät glasbehållare, häll i 1 liter vodka, tillsätt 1 tsk. socker, rör om.
2. Tinkturen med locket stängt lämnas på en mörk plats i 3 veckor.
3. Den ansträngda infusionen tas varje dag, 1 tsk. inom en månad.

Läkemedlet stärker immunförsvaret, renar lever, hjärta och blodkärl, normaliserar blodflödet och skyddar mot infektioner. Tinkturen är kontraindicerad för personer med alkoholberoende, barn, ungdomar, gravida och ammande kvinnor.

Skalet ger ett utsökt aromatiskt te. Denna dryck lugnar nervsystemet, förbättrar sömnkvaliteten, förbättrar humöret och har en gynnsam effekt på ämnesomsättningen.

Kontraindikationer och möjlig skada

En absolut kontraindikation för att äta nötter är en allergi mot produkten. Uteslut eller begränsa macadamia för diagnostiserade sjukdomar i matsmältningssystemet i det akuta skedet, fetma på 3-4 grader, svår diabetes mellitus, lågt blodtryck, svår njur- eller leversvikt.

Att äta nötter inom normala gränser skadar inte hälsan: de verkar skonsamt och effektivt på kroppen. Möjlig skada på kärnor är förknippad med deras frekventa och rikliga användning och närvaron av kontraindikationer. Personer med gastrointestinala problem har en hög risk för förvärring av sjukdomar, uppblåsthet, kräkningar, illamående, flatulens, kolik och smärta.

Referens! Produkten är giftig för hundar.Det är inte känt exakt vilken mängd som orsakar förgiftning, men de första symtomen uppträder efter 12 timmar i form av feber, kräkningar och svaghet i bakbenens muskler.

Macadamia har en hög grad av allergenicitet och om den tillåtna gränsen överskrids, särskilt hos personer som är allergiska mot produkten, kan det orsaka hudutslag, dermatit och svullnad.

Det här är intressant:

Äta valnötter för viktminskning.

Användbara egenskaper hos paranötter för kvinnor.

Recensioner

Recensioner om macadamianötters välgörande egenskaper för mäns hälsa är motsägelsefulla. Detta beror på det faktum att komponenterna i kompositionen påverkar varje organism på olika sätt, och deras effektivitet beror på det allmänna hälsotillståndet, livsstilen, närvaron av samtidiga sjukdomar, sexuella och familjeförhållanden.

Boris, 48 ​​år gammal: "Jag fick diagnosen prostatit. I kombination med huvudbehandlingen åt jag 8 macadamianötter dagligen. Resultatet lät inte vänta på sig. Efter bara 3 veckor var erektila förmågor återställda, och lusten och möjligheten att leva ett hälsosamt, fullständigt sexliv dök upp."

Nikolay, 52 år gammal: "En kardiolog rekommenderade att äta macadamia för att behandla diabetes. Jag blev positivt överraskad när penisen efter bara en veckas ätande av nötter blev mer elastisk, erektionen varade längre och libido ökade.”

Vyacheslav, 31 år gammal: "Jag kan inte säga att macadamia är en absolut värdelös produkt för mäns hälsa, men det löste inte mitt problem med nedsatt erektion. Därför rekommenderar jag att alla män som står inför erektil dysfunktion inte slösar tid på behandling med folkmedicin, utan snarast söker kvalificerad medicinsk hjälp.Kanske, i kombination med andra terapeutiska åtgärder, kommer muttern att visa sin effektivitet, men för detta är det viktigt att anpassa den övergripande kosten."

Slutsats

Utbudet av fördelaktiga egenskaper hos macadamianötter för män är mycket bredare än dess "bröder". Androloger hävdar att konsumtion av 5-6 frukter om dagen kommer att skydda kroppen från hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och onkologi. Produkten är användbar för mäns hälsa: den stöder reproduktionssystemets funktioner, förbättrar libido och styrka.