Vilka är fördelarna och skadorna med macadamianötter för kvinnor: sammansättning, applikation, recensioner
Macadamia är kungen av nötter. Och inte konstigt - det är den dyraste i världen. Nöten är rik på vitaminer, mineraler och fettsyror. Den höga kostnaden förklaras av svårigheterna att odla och samla frukt, men det gör det inte mindre populärt. Från artikeln kommer du att lära dig hur macadamianötter är fördelaktiga för kvinnor och hur de används i kosmetologi.
Sammansättning av macadamianöt
Hemlandet för macadamian, eller Queensland-nöten, är Australien. Mer opretentiösa sorter är vanliga i Sydafrika, Brasilien och Hawaii.
Den fick sitt namn tack vare botanikern i den australiska delstaten Victoria Ferdinand von Müller. Han döpte nöten efter sin bästa vän John McAdam. Aboriginerna kallade trädet kindal-kindal, och dess frukter mullimbimbi.
I genomsnitt ger ett träd cirka 100 kg frukt per år. Detaljhandelskostnaden för 1 kg nötter i skal är 1000-3500 rubel. beroende på leverantör. Trädet börjar bära frukt redan på sitt tionde år.
Bilden visar en macadamianöt.
Tabellen visar den kemiska sammansättningen av 100 g nötter.
namn | Innehåll | Norm |
---|---|---|
Vitamin B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
Vitamin B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
Vitamin B5 | 0,758 mg | 5 mg |
Vitamin B6 | 0,275 mg | 2 mg |
Vitamin B9 | 11 mcg | 400 mcg |
C-vitamin | 1,2 mg | 90 mg |
Vitamin E | 0,54 mg | 15 mg |
Vitamin PP | 2,473 mg | 20 mg |
Kalium | 368 mg | 2500 mg |
Kalcium | 85 mg | 1000 mg |
Magnesium | 130 mg | 400 mg |
Natrium | 5 mg | 1300 mg |
Svavel | 79,1 mg | 1000 mg |
Fosfor | 188 mg | 800 mg |
Järn | 3,69 mg | 18 mg |
Mangan | 4,131 mg | 2 mg |
Koppar | 756 mcg | 1000 mcg |
Selen | 3,6 mcg | 55 mcg |
Zink | 1,3 mg | 12 mg |
Stärkelse och dextriner | 1,05 g | — |
Mono- och disackarider | 4,57 g | 100 g |
Glukos | 0,07 g | — |
sackaros | 4,43 g | — |
Fruktos | 0,07 g | — |
Arginin | 1,402 g | — |
Valin | 0,363 g | — |
Histidin | 0,195 g | — |
Isoleucin | 0,314 g | — |
Leucin | 0,602 g | — |
Lysin | 0,018 g | — |
Metionin | 0,023 g | — |
Treonin | 0,37 g | — |
Tryptofan | 0,067 g | — |
Fenylalanin | 0,665 g | — |
Alanin | 0,388 g | — |
Asparaginsyra | 1,099 g | — |
Glycin | 0,454 g | — |
Glutaminsyra | 2,267 g | — |
Proline | 0,468 g | — |
Serin | 0,419 g | — |
Tyrosin | 0,511 g | — |
Cystein | 0,006 g | — |
Fytosteroler | 116 mg | — |
Campesterol | 8 mg | — |
Beta-sitosterol | 108 mg | — |
Mättade fettsyror | 12,061 g | 18,7 g |
Lauric | 0,076 g | — |
Myristisk | 0,659 g | — |
Palmitin | 6,036 g | — |
Margarin | 0,124 g | — |
Stearin | 2,329 g | — |
Arachinova | 1,94 g | — |
Begenovaya | 0,616 g | — |
Lignocerisk | 0,281 g | — |
Enkelomättade fettsyror | 58,877 g | min 16,8 g |
Palmitolein | 12,981 g | — |
Oljesyra (omega-9) | 43,755 g | — |
Gadoleic (omega-9) | 1,89 g | — |
Erucic (omega-9) | 0,233 g | — |
Nervonisk (omega-9) | 0,018 g | — |
Fleromättade fettsyror | 1,502 g | 11,2–20,6 g |
Linolsyra | 1,296 g | — |
Linolensyra | 0,206 g | — |
Omega 3 | 0,206 g | 0,9–3,7 g |
Omega-6 | 1,296 g | 4,7–16,8 g |
Näringsvärde av 100 g produkt:
- kaloriinnehåll - 718 kcal;
- proteiner - 7,9 g;
- fetter - 75,8 g;
- kolhydrater - 5,2 g;
- fiber - 8,6 g;
- vatten - 1 g.
Den dagliga normen för macadamia är 3-5 stycken, dvs ungefär 30-50 g.
Fördelar med macadamianötter för kvinnor
Produkten förbättrar den övergripande tonen och förbättrar välbefinnandet. Det används för att behandla och förebygga huvudvärk och migrän. Kompositionen innehåller kalium och magnesium, som normaliserar hjärncirkulationen.
Regelbunden konsumtion av macadamia minskar risken för hjärtsjukdomar (ischemi, hjärtinfarkt, stroke).Produkten reglerar blodtrycket, sänker socker och dåliga kolesterolnivåer.
Vitamin E, enligt vetenskaplig forskning, minskar risken att utveckla bröst- och livmoderhalscancer.
Palmitoleinsyra tar bort lipidkomplex från kroppen, det vill säga den bryter ner fettceller och hjälper till att minska kroppsvikt och volym.
Uppmärksamhet! Några macadamianötter hjälper dig att lugna ner dig och hantera överdriven irritabilitet och humörsvängningar i samband med PMS.
Produkten ökar kroppens immunsvar, vilket är särskilt viktigt för kvinnor som bär barn. Nötter innehåller stora mängder järn och hjälper till att hålla hemoglobinnivåerna inom normala gränser. Järnbristanemi observeras ofta under graviditeten, vilket negativt påverkar moderns och barnets tillstånd.
Produkten innehåller mycket kalcium, så läkare rekommenderar att det ingår i kosten under graviditeten. Detta kommer att hjälpa till att fylla på dina egna reserver av mineralet och bilda ett hälsosamt skelettsystem för barnet.
Normal konsumtion av macadamia hjälper till att återhämta sig snabbare efter operationen.
Omega-3, 6 och 9 fettsyror förbättrar metabola processer, ger en extra energikick och förbättrar humöret och hjälper till att bibehålla normal kroppsvikt.
Macadamia kan också konsumeras under amning, men i begränsade mängder, för att övervaka barnets matsmältning.
Produkten normaliserar bukspottkörtelns funktion, eliminerar foci av inflammation och minskar frekvensen av exacerbationer av pankreatit.
Macadamianötter är bra för personer som lider av typ II-diabetes. Högt kaloriinnehåll blir inte ett hinder för att konsumera en produkt som klarar av att hålla optimala sockernivåer.
Referens. Macadamianötter plockas inte för hand från träden, utan väntar tills de faller till marken.
Skador och kontraindikationer
Du bör avstå från att äta nötter vid en allergisk reaktion eller om förmågan att ta upp vegetabiliskt fett är nedsatt.
Överdriven användning resulterar i:
- diarre;
- illamående åtföljd av kräkningar;
- kolik;
- kliande utslag, blåsor, röda fläckar på huden och angioödem;
- slem eller blod i avföring;
- ansträngd andning;
- flatulens;
- allergisk rinit;
- rinnande ögon och nysningar;
- anafylaktisk chock.
Applikation inom kosmetologi
Inom kosmetologi används fet, rik macadamiaolja - en ljusgul vätska från komprimerade nötter. Det är känt för sina läkande och regenererande egenskaper. Oljan hjälper till att läka brännskador oavsett svårighetsgrad, skärsår, skavsår och utslag, och återställer skadad vävnad på cellnivå.
Produkten används för att lätta upp aknefläckar, rengöra och dra åt porerna samt minska svullnader under ögonen. Oljan ger en lätt mattande effekt genom att reglera talgkörtlarnas funktion.
Antioxidanter i dess sammansättning skapar en föryngrande effekt. Oljan, blandad med eteriska oljor av bitter apelsin och citron, jämnar ut och tonar huden, gör den mer elastisk, minskar bristningar och tecken på celluliter. Ren olja appliceras på ett fuktigt ansikte och kropp efter en dusch. Huden är märkbart åtstramad, nätverket av små rynkor slätas ut.
Macadamiaolja rekommenderas för användning på hud som är utsatt för allergiska reaktioner, torrhet och sprickbildning.
Produkten används för att stärka hårsäcken och håret längs hela dess längd. En veckovis med oljeinpackningar i en månad kommer att stoppa håravfall och minska antalet kluvna toppar.
Oljan mjukar upp nagelbanden och hämmar dess tillväxt, vilket gör att du kan öka tidsintervallet mellan resor till nagelsalongen. Denna olja är en riktig räddning för huden efter hårborttagning. Det lindrar inflammation och irritation, påskyndar hudens regenerering och förhindrar uppkomsten av inåtväxande hårstrån.
Macadamiaolja innehåller skvalen - en naturlig antioxidant av mänsklig hud. Regelbunden användning av produkten ökar reserverna av din egen skvalen och förhindrar uppkomsten av rynkor och åldersfläckar.
Produkten återfuktar och ger näring åt huden och kan ersätta kosmetiska läppbalsam.
Innan du använder oljan rekommenderas det att göra ett hudallergitest: applicera en liten mängd på armbågen och låt den absorberas. Rodnad och irritation tyder på att det är bäst att avstå från att använda produkten.
Referens. Oljan kan förvaras i kylen i 2 år utan att förlora sina ursprungliga egenskaper.
Recensioner
Recensioner om macadamiaolja och nötter är positiva. Representanter för den rättvisa hälften av mänskligheten attraheras av produktens fördelaktiga egenskaper, dess gynnsamma effekt på huden och håret, delikat sötaktig smak och vanilj arom.
Olga, 26 år gammal: "Innan jag köpte macadamianötter studerade jag informationen om fördelarna och skadorna. Det var fler positiva recensioner, så jag tog risken att köpa en burk olja. Jag tog den dyrare och blev inte besviken. Jag använde den för att återställa mitt hår efter en bioperm, och innan dess förstörde jag det genom att ljusna upp det. Jag gjorde oil wraps en gång i veckan under ett lock.Inom en månad förvandlades mitt hår, det blev slätt, mer lätthanterligt och den outhärdliga frissan försvann. Jag applicerade också olja på min hud efter en dusch istället för lotion. Som ett resultat slängde jag hälften av burkarna med okända ingredienser och använde bara macadamiaolja.”
Irina, 37 år gammal: "Jag bestämde mig nyligen för att prova macadamianötter. Priset för dem är "bitande", så jag förnekade mig hela tiden. Vad fel jag hade! Detta är en riktig delikatess av krämfärg med en tät struktur. Doften är inte alls nötig, utan delikat, vanilj och söt. Smaken är intressant - först salt, sedan visas sötma. Jag köpte den i ett skal, det fanns en nyckel i paketet. Det finns en slits på skalet för att öppna muttern. På grund av det höga kaloriinnehållet kan du inte äta mycket, men du har råd med det en gång i veckan."
Det här är intressant:
Användbara egenskaper hos paranötter för kvinnor.
Användbara egenskaper hos persilja för kvinnor.
Melon är den bästa vännen för en kvinnas kropp: vilka är dess fördelar.
Slutsats
Den australiensiska kungen av nötter har ingen motsvarighet i sitt näringsinnehåll. Produkten har högt näringsvärde och kaloriinnehåll, tack vare vilket den främjar snabb mättnad. Nöten har en positiv effekt på den kvinnliga kroppen: normaliserar hormonella nivåer, minskar risken för cancer, förbättrar matsmältningen, bevarar ungdom, ökar hudens elasticitet, slätar ut fina rynkor, återfuktar och ger näring till huden, stärker håret. Produkten har praktiskt taget inga kontraindikationer, förutom individuell intolerans.