Vilka är fördelarna med granatäpple för en kvinnas kropp?

Under hela året kan du hitta en hälsosam frukt i butikshyllorna - granatäpple. Det är frukten av ett träd eller en buske ca 4-5 m hög med långa löv och ljusröda blommor. Granatäpple används som en allmän tonic, det är användbart för sjukdomar i mag-tarmkanalen, genitourinary system, förkylningar och hosta.

Kemisk sammansättning av granatäpple

Produktens kaloriinnehåll per 100 g är 72 kcal.

BJU per 100 g:

• kolhydrater - 14,5 g;
• fetter - 0,6 g;
• proteiner - 0,7 g.

I granat innehåller mikro- och makroelement (kalcium, kalium, järn, fosfor), vitaminer B, PP, E, K, C, disackarider, fettsyror, monosackarider, organiska syror, kostfibrer, tanniner, fytoncider.

Intressant fakta! Frukten började värderas redan i antikens Grekland, när man trodde att frukten var fylld med blod från Dionysos själv och symboliserade vitalitet.

Fördelarna och skadorna av granatäpple för en kvinnas kropp

Inte bara fröna och fruktköttet ger fördelar, utan också skalet, barken och blommorna.

Fördelar med frukt:

1. Antibakteriella, antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper hjälper till att lindra ont i halsen. Granatäpple är effektivt mot hosta och förkylning, och återställer kroppens styrka vid utmattning.
2. Antioxidantämnen förhindrar utvecklingen av bröstcancer.
3. Askorbinsyra är en naturlig antioxidant som främjar kollagenproduktionen och förbättrar hud- och hårtillstånd.
4. Tanniner förhindrar inflammatoriska processer och undertrycker den patologiska floran i mag-tarmkanalen (stafylokocker, salmonella).
5. Produkten ökar hemoglobinnivåerna. Antocyaniner hjälper till att mätta blodet med syre.
6. Kalium tunnar ut blodet och förhindrar blodproppar.

På äta frukt i stora mängder kan skada hälsan: förvärring av kroniska gastrointestinala sjukdomar.

Vilka är fördelarna med olika sjukdomar

De viktigaste egenskaperna hos vitaminer som finns i granatäpple:

1. Folsyra har en antianemisk effekt och är involverad i hematopoiesis.
2. Vitamin E skyddar cellerna från åldringsprocesser och hjälper till att normalisera menstruationscykeln.
3. Nikotinsyra har en vasodilaterande effekt och normaliserar hjärtfunktionen.
4. Retinol hjälper till att hantera immunsjukdomar och används för att behandla hudsjukdomar.

Granatäpple är rikt på polyfenoler med hög antioxidantaktivitet. Det minskar trycket vid högt blodtryck, renar blodkärlens väggar från tätningar.

När den konsumeras dagligen kan juicen förbättra långtidsminnet hos medelålders och äldre vuxna.

På grund av dess diuretiska och antiseptiska egenskaper är frukten lämplig för hjälpbehandling och förebyggande av cystit och andra sjukdomar i genitourinary systemet. Frukten har koleretiska och lugnande egenskaper.

Olja granatäpplekärnor innehåller fytoöstrogener, kan vara användbart för att behandla klimakteriebesvär, och juicen, berikad med ett probiotikum, kan förbättra symtomen på polycystiskt ovariesyndrom.

Referens. Ett avkok av växtens blommor används som ett hemostatiskt medel för sår och blåmärken.

Skal och frukterna används för förgiftning och diarré. Juicen är användbar för att behandla astma, anemi och stärka kroppens skyddande funktioner.

Kontraindikationer

Det finns vissa begränsningar som är viktiga att observera:

1. På grund av dess höga syrahalt bör granatäpple inte konsumeras av personer som lider av magsår och gastrit. Det är bättre att späda juicen med vatten för att inte skada tandemaljen.
2. Frukt är kontraindicerat för kronisk förstoppning och hemorrojder.
3. Frukten ska inte användas om du har individuell intolerans, eller för barn under 3 år.

En överdos av produkter med granatäppleskal orsakar allvarlig berusning.

Granatäpple för kvinnor under graviditeten

Frukten är nyttig för blivande mammor, men i små mängder och endast efter läkarens godkännande. Elementen i dess sammansättning är involverade i bildandet av barnets organ, särskilt benvävnad, andnings- och nervsystem och slemhinnor.

Under graviditeten lider många kvinnor av järnbristanemi. Granatäpple hjälper till att förhindra dess utveckling och fyller på järnbrist.

Vid amning

Under amning får frukten endast konsumeras med godkännande av en barnläkare. Den dagliga normen är inte mer än 50 g.

Viktig! Fruktens ljusstyrka indikerar innehållet av ett starkt allergen. Barnet kan utveckla utslag, hosta och rodnad.

Frukten rekommenderas inte för barn under 3 år.

Vilka är fördelarna med frukt för skönhet?

Granatäpple förbättrar hårets och hudens tillstånd:

• lättar upp fräknar och akne, minskar rynkor;
• ökar hudens förmåga att skydda sig mot UV-strålning, gör den elastisk, bevarar kollagen;
• stärker hårsäckarna;
• förbättrar blodcirkulationen till hårbotten.

För viktminskning

På korrekt användning frukt minskar vikten och förbättrar hälsan. Viktminskning uppstår på grund av normalisering av metaboliska processer och förbättrad matsmältning. Granatäpplejuice har koleretiska och urindrivande egenskaper, tar bort överflödig vätska från kroppen.

Använd i matlagning

Granatäpple ger sofistikering till rätten. Dess spannmål används för att förbereda frukt- och grönsakssallader, desserter och även som dekoration. Varma och kalla drycker, särskilt alkoholhaltiga, tillagas av juicen. Ättiksyra erhålls från frukten.

Hur man väljer, använder och förvarar den på rätt sätt

Granatäpplen kan förbli saftiga och välsmakande under lång tid, men för detta är det viktigt att veta hur man väljer dem korrekt:

1. Mogna frukter har ett enhetligt skal, enhetlig nyans, utan fläckar.
2. Stjälken ska vara torr, med torra foderblad.
3. Kronan är torr och öppen.

Hållbarhet för skuret granatäpple:

• i rummet - inte mer än 2 dagar;
• i kylskåpet - upp till 5 dagar;
• i frysen - månader.

Det rekommenderas att förvara frukten under milda och varma förhållanden, eftersom granatäpple lever i subtroperna.

Det rekommenderas att använda produkten flera gånger i veckan i avsaknad av kontraindikationer. Den optimala portionen är 100–150 g spannmål eller 100–300 ml utspädd juice per dag. Det är viktigt att observera måttlighet för att inte skada matsmältningen.

Slutsats

De fördelaktiga egenskaperna hos granatäpple har varit kända sedan urminnes tider. Det tar bort inflammation, minskar högt blodtryck, förhindrar utvecklingen av cancer, förbättrar hudens och hårets tillstånd och normaliserar ämnesomsättningen. Frukten ingår i många kosmetiska produkter.