Fördelar med pumpaolja för kvinnor: välj och använd korrekt för att få maximal effekt

I den här artikeln kommer vi att prata om en så ovanlig produkt som pumpafröolja. De flesta människor äter bara fruktkött och frön från pumpa. Detta är också mycket användbart. Men pumpafröolja är ett koncentrerat extrakt med ett högt innehåll av användbara ämnen. Kvinnor måste dubbelt titta närmare på denna produkt, eftersom den kommer att ge inte bara en intern effekt, utan också en extern - hår, hud och naglar kommer att förvandlas till det bättre.

Sammansättning och egenskaper

Tack vare den skonsamma metoden för bearbetning av frön behåller pumpaolja ett stort antal element som är fördelaktiga för kroppen. Men det är värt att komma ihåg att pumpaolja, precis som vilken vegetabilisk olja som helst, innehåller mycket fett, och kaloriinnehållet i denna produkt är 850 kcal per 100 gram. Men det är pumpafröolja som har en hög andel omättade fettsyror, som är otroligt hälsosamma.

Den innehåller också olika vitaminer, mikro- och makroelement. Dessutom innehåller pumpafröolja flavonoider, fosfolipider, pektiner, klorofyll, lutein, karotenoider, beta-sitosterol och fytosteroler. Låt oss nu titta på kompositionen mer i detalj.

Fetter:

• 80% - omättade fettsyror;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• oljesyra;
• palmitoleinsyra;
• Eikosfettsyra.

Vitaminer:

• B-vitaminer: B1-B6, B9 - reglerar ämnesomsättningen, deltar i syntesen av hormoner, hematopoiesis, hjälper hjärtat och musklernas funktion;
• A - har en gynnsam effekt på huden, reglerar vävnadstillväxt, förbättrar synen;
• C - stimulerar immunförsvaret, har en antiinflammatorisk effekt, stärker blodkärlens väggar;
• E - antioxidant, förbättrar effekten av andra vitaminer, skyddar kroppen från fria radikaler;
• F - stimulerar immunsystemet, en kraftfull antioxidant och cellregenerator, reglerar nervsystemets och reproduktionssystemets funktion;
• karnitin (vitamin T) och vitamin K - säkerställa remineralisering av benvävnad och tandemalj, normalisera blodkoagulering.

Mineraler:

• magnesium - har en antistresseffekt, stärker nervcellerna, tar bort överflödigt salt från kroppen;
• selen är en antioxidant, deltar i redoxreaktioner i kroppen, säkerställer friskt hår, hud och naglar;
• zink - stimulerar immunförsvaret, har en positiv effekt på reproduktionssystemet, neutraliserar överflödigt fet hud, reglerar talgkörtlarnas funktion.

Mineraler i pumpaolja finns i hög koncentration, vilket gör det möjligt att ta det inte bara som ett förebyggande medel utan också som ett terapeutiskt.

Fördelar och skador

Sammansättningen av denna produkt ger den många fördelaktiga egenskaper. Dess användning kommer att vara användbar för män, kvinnor och barn. Regelbunden konsumtion av olja kan aktivera kroppens naturliga försvar, förbättra hälsan och lägga till skönhet till hår, hud och tänder.

Här är de viktigaste effekterna av att konsumera pumpafröolja:

• stärka immunförsvaret;
• avlägsnande av avfall och gifter;
• förstörelse av parasiter;
• förbättring av metabolism;
• stärka det kardiovaskulära systemet;
• hjälp med att hantera stress;
• sakta ner åldringsprocessen;
• förbättra kvaliteten på hår, naglar och hud;
• acceleration av cellregenerering.

För en frisk person uppstår skada på pumpafröolja endast på grund av dess okontrollerade användning.

Notera! Den maximala dagliga dosen av produkten är 65 gram. Läkare och nutritionister rekommenderar inte att överskrida det.

Dessutom, om du bestämmer dig för att prova denna olja för första gången, övervaka din kropps reaktion på den. Illamående, kräkningar, rodnad på huden och utslag indikerar individuell intolerans. I detta fall, sluta använda och kontakta en läkare.

Kontraindikationer för att konsumera pumpafröolja:

• diabetes;
• diarre;
• eksem, psoriasis;
• tendens till allergier;
• kolelitiasis.

Används under graviditet och amning

Det finns inga kontraindikationer för att använda produkten under graviditet, om inte läkaren begränsar fettintaget. Om en gravid kvinna är överviktig, bör den inte konsumeras. För andra kan oljan minska illamående i tidiga skeden och hjälpa mot förstoppning i senare skeden.

Pumpaolja tas också vid amning. Det kommer att hjälpa kroppen att återhämta sig efter förlossningen och tillföra vitaminer till bröstmjölken. Men det är mycket viktigt att övervaka barnet under de första dagarna efter att ha börjat använda det, eftersom detta är ett ganska starkt allergen. Negativa reaktioner från barnets matsmältningssystem är också möjliga - uppkomsten av diarré. Vid de första oönskade tecknen bör användningen av oljan avbrytas.

Används för olika sjukdomar

Låt oss ta reda på varför denna produkt är användbar för att förebygga och behandla sjukdomar av olika karaktär.

Sjukdomar i hjärtat och blodkärlen

Ämnen som utgör pumpaolja hjälper till att stärka blodkärlens väggar och göra dem elastiska. Omättade fettsyror renar blodkärlen från kolesterolplack.

Oljan är användbar för arytmi, högt blodtryck, kranskärlssjukdom och åderförkalkning.

Gastrointestinala sjukdomar

Förbättrar gallans sammansättning och har en god effekt på dess separation. Det har även en gynnsam effekt på leverfunktionen och läker sår i mage och tarmar. B-vitaminer normaliserar surheten i magen.

Dessutom har oljan en mild laxerande effekt.

Det rekommenderas för användning vid gastrit, förstoppning, magsår, kolecystit och gastroduodenit.

Från parasiter

Pumpafröolja innehåller ett speciellt ämne - cucurbitin. Cucurbitin absorberas i blodet och distribueras i hela kroppen, tack vare vilken den antiparasitiska effekten utövas inte bara på tarmarna utan också på andra organ. Ämnet förlamar parasiterna och de dör. För att göra detta måste du ta pumpaolja, en tesked före måltid, i 10 dagar. De gör också mikrolavemang med outspädd olja på natten (25 ml för barn och 50 ml för vuxna).

Gynekologiska sjukdomar

En av de väsentliga produkterna för kvinnors hälsa är pumpafröolja. Fördelarna för kvinnor av dess användning är verkligen mycket stora. Det normaliserar hormonella nivåer, hjälper till att hantera smärta under menstruationen och har en lugnande effekt på nervsystemet. Dessutom lindrar produkten inflammation i könsorganen och används vid behandling av vissa gynekologiska sjukdomar, såsom:

• myom;
• cervikal erosion;
• infertilitet;
• kolpit;
• inflammation i äggstockarna.

Det används även när det finns ett hot om avbrytande av graviditeten.

För viktminskning

Med måttligt intag av denna produkt går extra kilon bort. Pumpafröolja tar bort gifter från kroppen, minskar aptiten och normaliserar funktionen av mag-tarmkanalen. För viktminskning finns det två konsumtionsmetoder:

1. Drick en tesked olja på morgonen på fastande mage.
2. Lägg det till olika kosträtter.

Hur man använder rätt

Beroende på syftet med användningen tas pumpaolja i olika mängder. Detta är antingen en engångs- eller tre gånger om dagen användning av en tesked.

Nu kan du hitta pumpaolja i kapslar på apotek. Kanske är detta det bästa alternativet. För det första är det bekvämt att ta. För det andra kommer kapslar inte i kontakt med luft, till skillnad från en flaska. För det tredje oxiderar inte oljan i kapslarna under lång tid. Ta 1-2 kapslar tre gånger om dagen före måltid.

Utvändig användning

Produkten används för stomatit, parodontit och gingivit. För behandling, förvara 1 tesked olja i munnen i 15 minuter. Spotta sedan ut det.

Pumpaolja har också fått stor användning för kosmetiska ändamål:

1. De gör masker för hår. Applicera i hårbotten och hela hårets längd. Gå i 2-4 timmar med en mask och hår insvept i en handduk, tvätta sedan av.
2. För att behandla hudsjukdomar eller regelbunden närande vård, applicera ett tunt lager olja på önskat hudområde. Tvätta av efter 20 minuter med varmt vatten.
3. På vintern appliceras på läpparna som ett skyddande och fuktgivande medel mot sprickbildning.

Lagring

Förvara oljan i en tättsluten glasbehållare, borta från solljus. Den optimala lagringstemperaturen är 15-18 grader. I det här fallet förblir den fräsch i 10-12 månader.Du kan också förvara den i kylskåpet, i så fall kommer den att tjockna, men kommer inte att förlora sin smak och fördelar.

Tips och tricks

I matlagning, och även för medicinsk användning internt, värms inte pumpaolja. När den värms upp förlorar den sina fördelaktiga egenskaper och arom. Den används inte för stekning, kokning eller bakning. Det vill säga att den kan användas för att smaksätta rätter, till exempel sallader, endast vid den temperatur som den förvaras vid.

Du bör också konsumera rätten med tillsatt olja direkt efter tillagning. Annars kan det bli bittert.

Och när det används på fastande mage för terapeutiska eller profylaktiska ändamål, för att undvika illamående, ät det med mandarin, apelsin eller grapefrukt.

Läs också:

Vad är bra med pumpafrömjöl och hur man använder det för hälsan.

En välsmakande och hälsosam behandling med naturliga ingredienser - pumpa och honung för levern.

Hur man gör läcker kanderad pumpa: de enklaste sätten och de bästa recepten.

Slutsats

Pumpaolja är en otroligt värdefull produkt, oförtjänt förlorad mot bakgrund av till exempel den populära linfröoljan. Men det är oumbärligt för skönhet, hälsa, att bli av med övervikt och parasiter. Det viktigaste är att veta när man ska sluta och inte dricka mer än den nödvändiga dosen. Då blir det inga biverkningar, och kroppen kommer att få en uppsättning essentiella vitaminer, mineraler, fettsyror, mikroelement, essentiella aminosyror och steroler.