Fördelarna och eventuella skadorna av kålrot för en kvinnas kropp

Rova är en värdefull grönsak, som innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler. Hälsosamma och välsmakande rätter tillagas av det, hälsofrämjande infusioner och helande salvor, masker för hud och hår görs. Rotfrukten hjälper mot olika sjukdomar. Låt oss bekanta oss med de fördelaktiga egenskaperna hos kålrot för en kvinnas hälsa och studera kontraindikationerna.

Kemisk sammansättning och näringsvärde hos rovor

Rovor innehåller en stor mängd vitaminer:

• A (retinol);
• Bl (tiamin);
• B2 (riboflavin);
• B3 (vitamin PP, niacin);
• B5 (pantotensyra);
• B6 (pyridoxin);
• C (askorbinsyra).

Det finns många mineraler:

• kalium;
• kalcium;
• kisel;
• fosfor;
• körtel;
• magnesium;
• bor;
• mangan;
• svavel.

Näringsvärde av kålrot:

1. Kolhydrater (fibrer, stärkelse, sockerarter). Det finns 6,2 g per 100 g rå grönsak. Vid tillagning sjunker kolhydrathalten något (till 5 g).
2. Ekorrar. Cirka 1,5 g per 100 g råvara. Kokt - 0,71 g.
3. Fetter. Det är minst av dem, inte mer än 0,1 g per 100 g kålrot. I värmebearbetade grönsaker sjunker fetthalten till 0,08 g.

Kaloriinnehåll i kålrot: 32 kcal per 100 g färsk och 22 kcal vid tillagning.

Fördelarna med kålrot för en kvinnas kropp

Vitaminerna och mineralerna som finns i rovor hjälper till att återställa styrkan. Rotfrukten har antiinflammatoriska, urindrivande och antioxiderande egenskaper, skyddar levern och njurarna, sänker blodtrycket och förhindrar utvecklingen av diabetes och onkologi.

Under graviditet

Rova hjälper till vid behandling av ont i halsen och heshet, lindrar astmaanfall, har smärtstillande och desinficerande egenskaper och används som ett förebyggande och terapeutiskt medel mot förkylningar. Grönsaken stöder moderns hälsa och hjälper fostrets normala utveckling.

Uppmärksamhet! Det är viktigt för gravida kvinnor att konsumera kålrot med försiktighet, i små mängder, och övervaka kroppens reaktion. Om du har en allergi är det bättre att undvika produkten.

På grund av sin höga kalciumhalt fungerar grönsaken som en förebyggande åtgärd för sjukdomar i skelettsystemet och blodet.

Kan en ammande mamma få kålrot?

Under amning kan grönsaken ingå i kosträtter, men smaken på bröstmjölk kan ändras, så du bör inte överanvända rotfrukten.

Under de första månaderna efter att barnet föds äta kålrot mycket noggrant, övervaka barnets tillstånd, eftersom grönsaken kan orsaka en allergisk reaktion eller kolik i en ömtålig kropp.

Nyttiga egenskaper hos rovor under amning:

• hjälp med immunsystemets funktion och behandling av förkylningar;
• mätta kroppen med vitaminer och mineraler;
• förbättrar matsmältningen och lindrar förstoppning;
• lindra svullnad på grund av den diuretiska effekten;
• antiinflammatoriska och smärtstillande effekter;
• hjälp i kampen mot övervikt på grund av lågt kaloriinnehåll;
• förebyggande av gastrit och pankreatit;
• lindra nervös spänning, migrän;
• bli av med sömnlöshet.

Användningen av kålrot i folkmedicin och kosmetologi

Rovor används ofta i folkrecept för att behandla olika sjukdomar. Vitaminerna och mineralerna den innehåller har en gynnsam effekt på huden och håret, varför grönsaken används inom kosmetologi.

Hur och för vilka sjukdomar används det

Styrkande, sårläkande, smärtstillande och lugnande avkok och salvor framställs av rotfrukten.

För förkylningar och hosta

Grönsaker hjälper sänka temperaturen, har slemlösande och antiinflammatoriska effekter. Hjälper till att tunna slem och lindra torr hosta.

Användarinstruktioner:

1. Pressa ur saften ur den finrivna rotfrukten genom en sil. Häll vätskan i en liten behållare och låt koka upp i ett vattenbad. Kyl buljongen, tillsätt honung. Ta 1 msk. l. 4 gånger om dagen.
2. Lägg den skalade och hackade grönsaken i små bitar i en burk av lämplig storlek och fyll den med kokande vatten till toppen. Infundera produkten i 6 timmar. Ta 3 gånger om dagen, 2 msk. l.

Från högt blodtryck

Att äta grönsaken rå eller tillagad är fördelaktigt för högt blodtryck.

Uppmärksamhet! Kålrotsjuice stimulerar hjärtaktiviteten, så om du har hjärt-kärlsjukdomar är det viktigt att rådfråga din läkare om möjligheten att konsumera grönsaken.

Applikationssätt:

1. Konsumeras färsk (massa eller juice).
2. Ångande. Koka tills grönsaken blir mjuk. Efter kylning, tillsätt honung.

Hypotona patienter rekommenderas att konsumera grönsaken med försiktighet, eftersom den kan vara skadlig för personer med kroniskt lågt blodtryck.

För diabetes

Rova sänker blodsockret och hjälper bukspottkörteln att fungera. Regelbunden konsumtion av grönsaker hjälper till att undvika många komplikationer av diabetes.

Det är bättre att konsumera grönsaker i bearbetad form (koka, ånga). Detta gör det lättare att smälta i en känslig mage.

Intressanta saker på sidan:

De bästa recepten för att förbereda kålrot för vintern

Beprövade sätt att förvara kålrot på rätt sätt

För tandvärk

Förberedd rovoravkok hjälper till med tandvärk; dess antiinflammatoriska egenskaper eliminerar orsaken till obehag om du inte snabbt kan komma till en läkare.

Förberedelse:

1. Koka den finrivna grönsaksmassan på låg värme i ca 25 minuter.
2. Sila av buljongen och kyl till rumstemperatur.
3. Skölj munnen med den förberedda produkten flera gånger om dagen.

För cystit

Rova hjälper till att lindra inflammation vid cystit och eliminerar obehag.

För att göra detta, pressa saften från rotfrukter och toppar och koka den på låg värme i 5 minuter. Ta 2 msk avkok. l. 3 gånger om dagen.

För leversjukdomar

Rova rekommenderas inte för kroniska leversjukdomar, så det är bättre att rådfråga din läkare i förväg. Grönsaken stärker ett hälsosamt organ och hjälper kroppen att rena sig från gifter.

För köldskador och gikt

En salva är gjord av rotfrukten för att behandla olika sjukdomar i hud, leder och gikt. Produkten läker bra brännskador och små skärsår.

Förberedelse och användning:

1. Skala och riv grönsaken.
2. Tillsätt gåsfett till den resulterande massan i ett förhållande av 1:2, blanda noggrant.
3. Applicera salvan på drabbade områden av huden och ömma leder flera gånger om dagen. Du kan göra kompresser och lämna dem i flera timmar eller hela natten.

Hårmask

Rövabaserade masker hjälper tråkigt, försvagat och sprött hår:

1. För tråkigt och sprött hår, blanda kålrotsjuice med lökjuice i förhållandet 4:1. Tillsätt 1 msk. l. kardborreolja, blanda allt. Gnid in masken i hårrötterna och låt stå i 30 minuter. Efteråt, tvätta håret noggrant. Det rekommenderas att använda produkten minst 2 gånger i veckan.
2. Om ditt hår är väldigt fet, riv en liten bit kålrot på ett fint rivjärn och fördela blandningen i håret, gnugga försiktigt in det i hårbotten. Lägg film ovanpå och linda med en handduk. Efter 30 minuter, skölj med ett skonsamt schampo. Med frekvent användning av masken kommer problemet med fett hår snabbt att lösas, eftersom kålrot kan reglera produktionen av subkutant fett vid hårrötterna.

Applikation för hud

Rova normaliserar produktionen av subkutant fett (talg), eliminerar utslag, stramar upp huden och hjälper till att bli av med fina rynkor.

Typer av masker:

1. För skonsam vård av problematisk ansiktshud (utslag och irritationer). Skala grönsakerna, ånga och puré. Tillsätt 1 tsk till blandningen. olivolja eller låg fetthalt gräddfil. Blanda allt noggrant, applicera på huden, låt stå i 25 minuter. Skölj med varmt vatten, torka ansiktet med en bomullsrondell indränkt i mineral- eller micellärt vatten. Med frekvent användning av masken kommer utslagen att försvinna och huden kommer att se frisk ut.
2. För vård av torr och känslig hud. Mal de skalade rovorna till en massa. 2 msk. l. blanda massan med 2 msk. l. vegetabilisk olja (det är bättre att använda oliv eller kardborre) och 1 msk. l. flytande honung. Blanda allt ordentligt tills det är slätt. Applicera masken i ansiktet och låt stå i 25 minuter. Skölj av med varmt vatten. För att uppnå bästa effekt, använd produkten 3 gånger i veckan.

Kontraindikationer och möjlig skada

Även om fördelarna med kålrot för intern och extern användning är enorma, finns det kontraindikationer för dess konsumtion eller användning. Grönsaken rekommenderas inte för:

• kolit, magsår, akut eller kronisk gastrit;
• exacerbation av pankreatit;
• problem med sköldkörteln;
• kroniska njur- och leversjukdomar;
• allvarliga nervösa störningar;
• allvarliga former av diabetes;
• individuella allergier.

För att förhindra att fördelarna med grönsaken förvandlas till skada är det viktigt att konsumera det med måtta och med försiktighet, särskilt i dess råa form. Den dagliga normen bör inte överstiga 200 g. Annars är halsbränna, flatulens, diarré eller allergiska reaktioner möjliga.

Slutsats

Rova är en billig, näringsrik och mycket hälsosam grönsak, lämplig för daglig konsumtion i små mängder. Det minskar högt blodtryck, tar bort inflammation, läker sår och hjälper till vid behandling av gikt när det används externt.

Men om det finns möjliga kontraindikationer är det viktigt att konsultera en läkare innan du konsumerar rotfrukten, eftersom kålrot kan ge inte bara fördelar för en kvinnas hälsa utan också skada.