Kaloriinnehåll av rädisa och fördelaktiga egenskaper för människokroppen

Rädisor är en av de populära rotfrukterna som växer i nästan alla klimatzoner. En naturlig antioxidant, den är rik på nyttiga ämnen, vilket gör den till en oumbärlig produkt för dem som bryr sig om sin hälsa och skönhet.

I artikeln kommer vi att titta på kaloriinnehållet i rädisor (per 100 gram produkt), värmevärde, mängd kolhydrater och andra viktiga egenskaper hos rotfrukten.

Kemisk sammansättning och spårämnen

Röda rädisor innehåller en stor mängd mineraler som läker och renar kroppen. Vart i lågt kaloriinnehåll gör att du kan konsumera produkten med praktiskt taget inga begränsningar.

Sammansättningen av element i färdiga rätter beror på vad ytterligare ingredienser användes i beredningen och på intensiteten och metoden för deras bearbetning. De mest fördelaktiga ämnena finns i färska sallader.

Uppmärksamhet! Data om den kemiska sammansättningen kan variera beroende på sorten av rädisa och platsen där den växer och på kvaliteten på jordens mättnad med mineraler.

Näringsvärde och näringsvärde av rädisa

Kvinnor undrar ofta hur många kalorier det finns i rädisor.

100 g röd rädisa innehåller endast 19 kcal, vilket gör den till en dietprodukt och lämplig för konsumtion under fasta. Rotfrukten innehåller 1,2 g protein, 0,1 g fett och 3,4 g kolhydrater för varje 100 g.

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Förutom det höga innehållet av mineraler innehåller rotfruktens sammansättning: höga nivåer av vitaminer C, PP, grupp B. Senapsolja som ger grönsaken en syrlig smak, ökar aptiten och har en positiv effekt på upptaget av C-vitamin.

Det är mest fördelaktigt att äta toppen av en ung planta.. Den innehåller flera gånger mer vitaminer, och deras absorption är snabbare och i större mängder. För konsumtion bör du välja små löv utan skador.

Uppmärksamhet! Rädisetoppar har samma uttalade smak som själva rotfrukten. Det kan läggas till borsjtj, soppor och användas för att förbereda färska sallader och dressingar för kötträtter.

Nyttiga egenskaper för människokroppen

Rotgrödor är inte bara berikar kroppen användbara ämnen, normaliserar vitamin- och mineralbalansen hos människor, men har också generellt en gynnsam effekt på de inre organens funktion.

På grund av dess användning förekommer det:

• stärka väggarna i blodkärl och kapillärer;
• förbättra funktionen av matsmältningskanalen och det kardiovaskulära systemet;
• ökad absorption av vitamin C;
• avlägsnande av toxiner och giftiga ämnen från kroppen;
• acceleration av cellförnyelse, vilket hjälper till att förlänga ungdomen;
• minskning av den inflammatoriska processen i de inledande stadierna av dess utveckling;
• minska risken för att utveckla cancer, särskilt i mag-tarmkanalen, munhålan och levern;
• sänka kolesterolnivåerna i blodet;
• normalisering av nervsystemet;
• förebyggande av förstoppning och ökad tarmmotilitet;
• förebyggande av blodproppar;
• normalisering av blodsockernivåer;
• förbättring av hudtillstånd, inklusive i närvaro av utslag;
• öka avlägsnandet av vätska från kroppen, vilket har en gynnsam effekt på hjärtat och njurarna;
• förbättra tand- och munhälsa.

kom ihåg det rädisor är fördelaktiga endast om de konsumeras med måtta. Det rekommenderas inte att överskrida det dagliga intaget på 300 g.

Ansökan om viktminskning

Rädisa är en grönsak med låg kalorihalt som ständigt ingår i dieter för viktminskning.. Men du kan inte äta det okontrollerat, särskilt i mono-dieter. Överdriven absorption av rädisor hotar allvarliga störningar i matsmältningskanalen, uppkomsten av njur- och leversjukdomar.

Till minska kroppsvikten, i kombination med andra hälsosamma produkter och fysisk aktivitet, rekommenderas att äta 4-6 portioner sallad med röda rädisor per vecka. För bättre absorption kombineras grönsaken med grönsallad, äpplen, selleri och dill.

Detta att kombinera läkemedlet har en gynnsam effekt på hjärtats funktion och låter dig inkludera dessa sallader i dieter för att behandla högt blodtryck. För att få maximal effekt rekommenderas det dessutom att dricka mycket vätska.

Används inom folkmedicin

Rädisa hjälper till vid behandling av ett antal allvarliga sjukdomar. När den används på rätt sätt lindrar den svullnad och ökar muskeltonusen. Inte bara frukt används i behandling, utan också blast.

Vid behandling av åderbråck

Flera huvuden av rädisor krossas till massa. Därefter blandas den med en liten mängd citronsaft.

Gnid in produkten med mjuka massagerörelser 1-3 gånger om dagen i de drabbade områdena på benen. Det rekommenderas att fortsätta behandlingen i tre veckor, varefter en paus i en månad kommer att krävas. Radikulit och neuralgi behandlas på samma sätt.

Vid behandling av köldskador

Endast lindriga skador kan behandlas på detta sätt.. För att göra detta, blanda rädismassa och varmt vatten i lika stora mängder. Efter detta placeras den resulterande massan i steril gasväv och appliceras på det drabbade området. Håll kompressen i högst fem minuter. Om det behövs, upprepa proceduren efter 30-60 minuter.

Vid behandling av leukodermi

För att jämna ut hudfärgen behöver du Skär rädisorna i små skivor och doppa dem i vinäger eller ingefärsjuice. Efter detta appliceras rotsegmenten på de drabbade områdena i 15 minuter. Om rädisan bränner för mycket, ta bort den och tvätta huden väl. Behandlingen fortsätter i tre veckor med en månads uppehåll.

Ökning av hemoglobin

För att förbereda tinkturen, ta en liten mörk glasbehållare. De lägger till det 50 g torkad rädisa och blandad med 100 ml kvalitetsvodka. Flaskan är tätt försluten och infunderas i två veckor. Behållaren bör inte utsättas för direkt solljus. Ta 20 ml en timme före sänggåendet i fyra veckor.

Eliminering av symtom på ateroskleros

I det här fallet används unga blad av växten. Topparna krossas noggrant och blandas i lika stora proportioner med naturlig honung. Ta 2 tsk dagligen i en månad. Mellan kurserna är det ett uppehåll på 2-4 veckor.

Lever bränner

För att eliminera ett obehagligt symptom, ta 3-4 blad av unga toppar och häll 200 ml kokande vatten. Efter 15 minuter kan du lägga till 1-2 matskedar socker till det resulterande teet och dricka det i små klunkar. Drick upp till tre portioner av drycken per dag. Du bör inte fortsätta behandlingen i mer än en vecka.

Insektsbett

För att eliminera klåda och inflammation, pressa färsk juice från grönsaken och fukta det drabbade området generöst.Upprepa proceduren flera gånger om dagen tills de obehagliga symtomen helt försvinner.

Notera:

Rädisor för vintern: enkla och välsmakande recept på hälsosamma mellanmål

De bästa recepten på inlagda rädisor för vintern

Förbereda rädisor för vintern genom frysning och andra metoder

Förkylning och influensa

För behandling, blanda lök och rädisajuice i lika stora proportioner.. Naturlig honung smälts i ett vattenbad och läggs till juice i ett förhållande av 1 till 1. Du måste ta denna produkt 2-3 gånger om dagen, 20 ml i 3-5 dagar.

Urolithiasis sjukdom

För små stenar hjälper juice från rödbetor och rädisor att ta bort dem.. För 100 ml betorjuice krävs 20 ml rädisjuice. Läkemedlet ska tas efter frukost i 5-10 dagar.

Bronkial astma

Under en exacerbation av sjukdomen måste du blanda 100 ml rädisajuice och 20 ml honung, förvärmd i ett vattenbad. Ta det resulterande medlet 2 tsk tills patientens allmänna tillstånd har stabiliserats.

Förbättra funktionen av mag-tarmkanalen

Hacka försiktigt 5-6 rädisor och blanda dem med 2 g stärkelse. Tillsätt sedan 200 ml varm mjölk till blandningen och blanda väl. Det resulterande botemedlet dricks 30 minuter före frukost i en månad.

Eliminering av fet hud

5-7 små rädisor blandat med 50 ml varm mjölk, mal hela massan väl i en mixer. Masken appliceras på rengjord ansiktshud i 15-30 minuter varje vecka.

Eliminering av inflammation i ansiktet

Hackade rädisor (20 g) blandas med 2,5 ml smält honung och samma mängd ringblomma tinktur. Produkten appliceras strikt på områden med inflammation och lämnar i 30 minuter. Efter behandlingen appliceras en lugnande kräm i ansiktet.

Närande mask

Hackade toppar (50 g) kombineras med 10 ml olivolja och en tesked stärkelse. Den resulterande massan appliceras på ansiktet och undviker området runt munnen och ögonen. Behåll produkten i 5-10 minuter. En närande mask kan göras 1-2 gånger i veckan.

Uppmärksamhet! Trots de uttalade fördelaktiga och medicinska egenskaperna hos rädisa, i närvaro av allvarliga kroniska störningar, rekommenderas det att inkludera rotfrukten i kombinationsterapi med traditionella mediciner.

Skador och kontraindikationer för att konsumera rädisor

Rotfrukten har uttalade antiseptiska och bakteriedödande egenskaper. Men denna funktion gjorde rädisor farliga för konsumtion i följande fall:

• period av exacerbation av sjukdomar i matsmältningskanalen;
• inflammatorisk process i sköldkörteln;
• magsår och inflammation i bukspottkörteln;
• struma och hyperabsorption av vitaminer i kroppen;
• närvaron av foci av gastrit på mag-tarmslemhinnan;
• period av exacerbation av njur- och leversjukdomar, inklusive de av kronisk natur;
• återhämtningsperiod efter en hjärtinfarkt.

Om du har mag-tarmsjukdomar under deras remission får du äta en liten portion rädisor. Det rekommenderas att välja sorter med mindre innehåll av senapsolja. Om en person har takykardi bör man avstå från att äta rotfrukten, eftersom dess eteriska oljor ökar blodflödet och pulsen.

Uppmärksamhet! Om du har kroniska störningar i matsmältningskanalen, rekommenderas att konsultera en gastroenterolog innan du konsumerar rädisor.

Slutsats

Rädisor är en rotfrukt som mättar kroppen med användbara ämnen och hjälper till att upprätthålla hälsan.Men före användning bör du se till att produkten är helt tolerabel, för att inte skada matsmältningskanalen och inte framkalla en förvärring av kroniska störningar.