Fördelaktiga egenskaper hos torkade fikon för kvinnor

Fikon växer på träd av ficus-släktet. Denna produkt har en unik smak som beror på fruktens färg och bearbetning. Inte alla människor har provat torkade fikon, även om läkare starkt rekommenderar att inkludera dem i kosten. Vi kommer att berätta i artikeln vilka fördelaktiga egenskaper det har för den kvinnliga kroppen.

Kemisk sammansättning och egenskaper hos torkade fikon

Produkten innehåller många olika vitaminer och mineraler:

1. A - 1,4 %.
2. B1 - 4,7 %.
3. B2 - 5%.
4. B5 - 8,7 %.
5. B6 - 5,3 %.
6. B9 - 2,3 %.
7. K - 13%.
8. Kalium - 28%.
9. Magnesium - 15%.
10. Natrium - 0,8%.
11. Koppar - 29%.
12. Järn - 0,3%.
13. RR - 6%.
14. Mangan - 26%.

C-vitamin är ganska litet, men tillräckligt med polyfenoler och bioflavonoider.

Kaloriinnehåll och BZHU

Näringsvärde per 100 g är:

1. Kaloriinnehåll - 257 kcal.
2. Proteiner - 3,1 g.
3. Fetter - 0,8 g.
4. Kolhydrater - 57,9 g.
5. Vatten - 16 g.
6. Kostfiber - 18,2 g.

Fördelar och skador för den kvinnliga kroppen

FIG innehåller många vitaminer och antioxidanter. Fikon är en källa till naturliga sockerarter och lösliga fibrer.. Torkade fikon är rika på fibrer, magnesium, järn, kalcium, fosfor, etc.

Frukten lindrar trötthet, stärker sömnen och påskyndar återhämtning från sjukdom.. Kislet det innehåller är involverat i metaboliska processer.

Vilka är fördelarna med torkade fikon? för kvinnor:

1. Förbättrar hudens kondition - stimulerar syntesen av nya celler.
2. Lindrar inflammation.
3. Eliminerar anemi.
4. Hjälper till att minska vikten (gå ner i vikt).
5. Löser matsmältningsproblem.
6. Innehåller nyttiga ämnen som är nödvändiga för en gravid kvinna och hennes ofödda barn.
7. Lindrar svullnad (särskilt om tjejen har haft klackar länge).

dock produkten kan orsaka skador på kroppen om den föreskrivna normen inte följs. Ibland orsakar fikon allergier och kräkningar. Om du har kroniska sjukdomar bör du rådfråga din läkare. Fikon kommer inte att bota allvarliga kvinnors problem, men de kommer att förbättra det allmänna välbefinnandet och fylla på vitamin- och mineralbrister.

Medicinska egenskaper för olika sjukdomar

Produkten har använts framgångsrikt:

• för förkylningar;
• med anemi;
• med högt kolesterol;
• att förbättra det endokrina systemets funktion;
• med övervikt.

Fikon rekommenderas att konsumeras när astma, bronkit, hosta, sexuell dysfunktion, förstoppning, gastrointestinala störningar.

Kontraindikationer

Det finns också kontraindikationer för användning:

• diabetes;
• gikt;
• patologier i mag-tarmkanalen och all allvarlig inflammation;
• pankreatit.

Torkade fikon för kvinnor under graviditeten

Under graviditeten rekommenderas inte en kvinna att ta olika mediciner, så det bästa alternativet är växtbaserade analoger.

Fikon hjälper till att öka hemoglobinnivåerna i blodet, så det rekommenderas att konsumera dem gravid kvinna. En torkad produkt ger cirka 2 % av en vuxens dagliga järnbehov.

Viktig! Läkare rekommenderar att du tar torkad frukt under graviditeten för att bibehålla den nödvändiga nivån av vitaminer. Du kan inte äta mer än 2-3 stycken per dag.

Och här användningen av produkten av ammande mödrar har flera nyanser:

1. Under den första månaden efter födseln är det bättre att överge fostret. Det kan orsaka allergier.
2. Det är bäst att administrera produkten 3 månader efter födseln.
3. Första gången får du inte äta mer än 1/2 av frukten. Använd den under första halvan av dagen.

Vilka är fördelarna med torkad frukt för skönhet?

Fikonträdsfrukter är användbara för att upprätthålla skönhet. De ersätter godis eller använder dem som ett mellanmål - en person kommer att få de nödvändiga näringsämnena, och deras inre och yttre tillstånd kommer att förbättras.

Hår

Torkad frukt stimulerar hårväxt, förbättrar blodcirkulationen. Produkten innehåller många aminosyror och mineraler som har en positiv effekt på hårets kondition.

Fikonbaserade masker:

• ge håret elasticitet;
• eliminera mjäll;
• förhindra håravfall;
• förnya och tona hårbotten.

Hud

Produkten återställer och mjukgör huden. Hjälper till att bekämpa rynkor och utslag. Förhindrar peeling, förbättrar cellandningen. Det viktigaste är att använda med måtta.

För viktminskning

Fikon innehåller ballastämnen som förhindrar hungerkänslan..

Om du äter 2-3 stycken om dagen. torkad produkt kan du gå ner i vikt på kort tid och inte skada din kropp. På samma sätt kommer det att vara möjligt att minska kolesterolet och rena kroppen från gifter.

Intressanta saker på sidan:

Odla fikon från frö eller groddar

Hur mycket och hur ofta vattna fikon på sommaren

Hur man täcker fikon för vintern på rätt sätt

Applikation inom kosmetologi

Fikonextrakt är rikt på vitamin A och B och innehåller även andra nyttiga ämnen. Påverkar positivt hud, hår, naglar.

Det rekommenderas att göra olika masker av fruktköttet. Mosa helt enkelt produkten till en pasta och applicera jämnt i ansiktet i 20 minuter.

Hur man väljer, lagrar och använder rätt

Fikon säljs året runt. Det kan köpas på marknaden eller i vilken stormarknad som helst. När du köper, se till att välja små frukter. Torkade fikon av hög kvalitet är luktfria och har en matt och ljusbrun nyans. Formen ska vara något tillplattad och frukten ska vara något mjuk.

På en mörk plats vid en temperatur på +20...+22°C och luftfuktighet på 60-70% håller torkade fikon i 2-3 månader. I kylen på bottenhyllan i lufttäta behållare - upp till 12 månader, i frysen - upp till 2 år.

I vilken form och mängd finns den tillgänglig?

Hur är fikon användbara? i färsktoch i torkad form. Det rekommenderas att inte äta mer än 5 stycken. på en dag. Var noga med att läsa kontraindikationerna eller kontakta en läkare.

Slutsats

Fikon är en exotisk frukt som innehåller användbara ämnen och vitaminer. Det kan konsumeras inte bara färskt utan också torkat. Det viktigaste är att följa den dagliga normen och eliminera eventuella kontraindikationer.