Fördelaktiga egenskaper hos fikon för kvinnor och regler för deras användning

Fikon (vinbär) är frukten av fikonträdet, som har en avlång päronformad form. Färgen på bäret beror på typen av träd. Frukterna används inte bara i matlagning, utan hjälper också till i kampen mot olika sjukdomar. Från artikeln kommer du att lära dig fördelarna med färska fikon, såväl som avkok, tinkturer och kosmetiska salvor baserade på dem.

Kemisk sammansättning och egenskaper hos fikon

Produkten innehåller:

1. Vatten – 80%.
2. Glukos och fruktos – cirka 20%.
3. Cellulosa.
4. Vitaminer i grupp B, C.
5. En stor mängd mineraler (fosfor, kalium, kalcium, järn, natrium, magnesium).
6. Omega-3 och Omega-6.
7. Citronsyra, sprutsyra och gallussyra. De har bakteriedödande egenskaper.

Vitaminer:

1. A (0,9 %) är bra för synen och huden.
2. B1 (4%) har en positiv effekt på mag-tarmkanalen och förbättrar ämnesomsättningen.
3. B2 (2,8%) tar hand om levern.
4. B6 (6,5 %) hjälper till att bekämpa illamående och kramper.
5. B9 (2,5%) behövs för bildandet av nervvävnadsceller. Lugnar nervsystemet.
6. E (0,7%) stabiliserar hormonella nivåer. Hjälper till att aktivera läderhudens återställande egenskaper.
7. PP (3%) hjälper till att rena kroppen från gifter och andra skadliga ämnen.

Kaloriinnehåll och BZHU

Färsk fikon har ett lågt energivärde - 50 kcal. Bäret innehåller mono- och disackarider, syror, vatten, stärkelse och fibrer.

Den torkade produkten har ett högre kaloriinnehåll - 250 kcal. Det ökar också sockerhalten.

För 100 g produkt är följande fördelning av BZHU karakteristisk:

1. Fett – 0,2 g.
2. Proteiner - 0,7 g.
3. Kolhydrater - 13,7 g.

Fördelar och skador för den kvinnliga kroppen

Fikon rekommenderas för kvinnor som ständigt bär höga klackar. Konsekvenserna av att bära sådana skor är mycket obehagliga: svullnad i de nedre extremiteterna, kramper i vadmusklerna. Vinbär innehåller en stor mängd användbara ämnen (kalium, kalcium, magnesium) som hjälper till att eliminera dessa symtom. Produkten är också effektiv vid behandling av åderbråck.

Frukten har inte bara medicinska egenskaper, utan tar också hand om kvinnlig skönhet. Produkten har en positiv effekt på hud och hår. Olika hemgjorda masker och lotioner är gjorda av fikon. Bären rekommenderas ofta av nutritionister. Det hjälper till att ta bort avfall och gifter, förbättrar ämnesomsättningen och tar bort överflödig vätska från kroppen. Mycket ofta används fikon som ersättning för sötsaker, eftersom de har en söt smak.

Nyttiga egenskaper hos fikon för kvinnor:

1. Fikon förhindrar hudens åldrande.
2. Lindrar smärtsyndrom under menstruation.
3. Stärker tänder, hår och nagelplatta.
4. Produkten är användbar inom gynekologi, hjälper till med svampinfektioner i reproduktionssystemet.

Skador på produkten visar sig i förgiftning och allergiska reaktioner. Om yrsel, kräkningar, svår magsmärta, svaghet och frossa uppträder betyder det att förgiftning har inträffat. Det är nödvändigt att ringa en läkare och dricka mycket vätska.

Medicinska egenskaper för olika sjukdomar

Produkten har följande fördelaktiga egenskaper:

1. Aktiverar immunförsvaret.
2. Användbar för bronkit, virus- och luftvägssjukdomar.
3. Hjälper till vid behandling av bronkial astma.
4. Normaliserar kolesterolnivåerna.
5. Det har diuretiska egenskaper, så det används för sjukdomar i urinvägarna.
6. Det har antimikrobiella, smärtstillande och sårläkande egenskaper.
7. Produkten är rik på vitaminer och mineraler. Alla fördelaktiga egenskaper förhindrar utvecklingen av cancer.
8. Förtunnar blodet.
9. Hjälper till att bekämpa anemi.

En stor mängd kalium hjälper till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.

Kontraindikationer

Om en person har inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen, är det bättre att utesluta fikon från kosten. Det rekommenderas inte heller att använda det för gikt och pankreatit.

Du bör kassera produkten om du har individuell intolerans. Torkad frukt är hög i kalorier och innehåller mycket socker, så fikon är kontraindicerat för diabetes och övervikt.

Fikon för kvinnor under graviditeten

Produkten gynnar även den gravida kvinnan och hennes ofödda barn. Och allt tack vare att bäret innehåller folsyra, järn, kalium, kalcium och B-vitaminer.

Fördelar med fikon för gravida kvinnor:

1. Hjälper till att normalisera blodtrycket.
2. Mjukar sammandragningar, stimulerar utvidgningen av livmoderhalsen.
3. Förhindrar utvecklingen av anemi och förstoppning.
4. Eliminerar hormonella fluktuationer, på grund av vilket den gravida kvinnans sinnestillstånd och humör förbättras.

Om den blivande mamman börjar gå upp i vikt snabbt, rekommenderas det att äta färska bär med lägre kaloriinnehåll.

Vid amning

Vinbär kan ätas av en ammande mamma. Produkten ersätter godis och förser kroppen med alla nödvändiga ämnen. Det fungerar också som ett utmärkt sätt att förebygga förkylningar och andra sjukdomar.

Uppmärksamhet! Det är tillrådligt att konsumera det i torkad form och endast 2 månader efter barnets födelse.

Vilka är fördelarna med frukt för skönhet?

Fikon är inte bara användbara för att behandla sjukdomar i inre organ. Det förbättrar utseendet perfekt. Det är mest fördelaktigt för en kvinna att konsumera bäret, eftersom frukterna hjälper till att eliminera rynkor och hudutslag, samt påskynda hårväxten.

Hår

Fikonextrakt läggs till masker och hårbalsam. Deras tillstånd förbättras märkbart. Produkten förhindrar hårbrott, återfuktar bra utan att tynga ner det.

Alla näringsämnen som finns i vinbär stimulerar blodcirkulationen i hårbotten och främjar hårväxten. Fikon bevarar också sin naturliga färg och förhindrar för tidig gråning.

Hud

Vinbär är en av de rikaste källorna till ämnen som är fördelaktiga för huden. De hjälper till att fräscha upp och föryngra henne. Att använda bakade fikon hjälper till att bota hudsjukdomar (bölder, bölder, etc.).

Bären tar också bort gifter och förhindrar akne. Höga nivåer av C-vitamin hjälper till att ljusa upp och jämna ut hudtonen.

För viktminskning

Nutritionister råder att äta fikon samtidigt som de går ner i vikt, eftersom de innehåller kostfiber, som tar bort gifter bra och renar tarmarna. Fiber skapar snabbt en känsla av mättnad och det minskar mängden mat som äts. Produkten förhindrar även fettavlagring och förbättrar ämnesomsättningen.

Det är bättre att äta 3-4 bär under första halvan av dagen eller en halvtimme innan träning. Och om frukterna blötläggs i förväg och lämnas i 30 minuter, kommer fibern att agera mer intensivt.

Det här är intressant:

Medicinska egenskaper och kontraindikationer av hallonblad för kvinnor

Vilka är fördelarna med körsbär för en kvinnas kropp?

Avokados otroliga fördelar för kvinnor - myt eller verklighet?

Applikation inom kosmetologi

Produkten förbättrar hudens tillstånd och gör den mjuk. Enzymerna som utgör fikon ger näring och återfuktar läderhuden och lindrar irritation. Vinbär bekämpar också rynkor och förbättrar utseendet på huden runt ögonen.

Referens. Oftast görs olika masker för hår och ansikte.

Hur man väljer, lagrar och använder rätt

För att få maximal nytta av en produkt måste du välja den korrekt:

1. Frukterna ska vara mjuka och smidiga vid beröring.
2. Det rekommenderas att köpa en produkt med ren hud.
3. Se till att lukta på fikonen innan du köper. Om surhet är närvarande, har jäsningen redan börjat. Det rekommenderas inte att äta en sådan produkt.
4. De köper bär från mitten av juni till mitten av oktober.

För förvaring ställs färska fikon i kylen på den kallaste hyllan. Bären kan hackas och frysas. De kommer att behålla sina egenskaper i upp till 10-12 månader. En öppen påse med torkad frukt förvaras i rumstemperatur i högst en månad. Torkade fikon håller längre om du lägger dem i en behållare och lägger dem i kylen.

Det här är intressant:

Steg-för-steg-instruktioner om hur man ordentligt täcker fikon för vintern och förbereder trädet för kallt väder

Enkla sätt att föröka fikon från sticklingar hemma

Hur mycket och hur ofta vattna fikon på sommaren: instruktioner för nybörjare

I vilken form och mängd att äta för maximal nytta?

Fikon är inte bara hälsosamt, utan också en högkaloriprodukt, så du bör inte missbruka dem. Den dagliga dosen för vuxna är 50 g och för barn - 30 g.

Bären äts hela, skärs i bitar och honung tillsätts. Vissa tar bort skalet, andra gillar att äta frukten oskalad.

Viktig! En omogen produkt bör inte ätas eftersom den innehåller mjölkaktig juice.

Slutsats

Fikon är en mycket populär produkt. Tack vare sin rika sammansättning ger vinbär bara fördelar för kroppen. Skada kan endast orsakas om det konsumeras i stora mängder eller i närvaro av individuell intolerans. Fikon är användbara för gravida och ammande kvinnor och används ofta i kosmetologi.