Fördelarna och skadorna av röda vinbär för kvinnors hälsa
Röda vinbär har många underbara egenskaper. Det anses vara en källa till viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter. I den här artikeln kommer vi att prata om fördelarna och skadorna av röda vinbär för en kvinnas hälsa.
Bärsammansättning
Bären innehåller vitamin A, biotin, B-vitaminer och mineraler (järn, kalcium, natrium). Magnesium förhindrar utvecklingen av osteoporos, bor - dålig absorption av mineraler, jod - sjukdomar i det endokrina systemet. C-vitamin skyddar kroppen från infektioner och stärker immunförsvaret. Pektin och lösliga fibrer begränsar upptaget av kolesterol.
Mängd användbara komponenter per 100 g produkt:
- kalcium - 33 mg;
- järn - 1 mg;
- magnesium - 13 mg;
- fosfor - 44 mg;
- kalium - 275 mg;
- natrium - 1 mg;
- zink - 0,23 mg;
- C - 41 mg;
- A - 42 IU;
- B6 - 0,07 mg;
- tiamin - 0,04 mg;
- riboflavin - 0,05 mg;
- folsyra - 8 mcg;
- PP, B3 - 0,1 mg;
- E - 0,1 mg.
100 g färska bär innehåller 65 kcal, 1,4 g protein, 0,2 g fett och 13,8 g kolhydrater. röda vinbär får användas för viktminskning.
Vilka är fördelarna med röda vinbär för en kvinnas kropp?
Buskens frukter används för att behandla hjärt- och kärlsjukdomar och tarmsjukdomar och stärka immunförsvaret. Bladen lindrar förstoppning, blåsinflammation och hög surhet. Det finns andra fördelaktiga egenskaper.
För hud, hår och naglar
Frukter påverkar kroppen från insidan, därför har de ett stort inflytande på utseendet. Tack vare askorbinsyra stärks blodkärlen, vilket leder till en jämn hudton. Kapillärnätverket försvinner, ansiktet får en oklanderlig färg.
Kalcium och folsyra ger friska naglar och hår. Nagelplattan blir snygg och stark. Håret får en frisk glans, naturlig volym vid rötterna och en vacker naturlig nyans.
Under graviditet
Vinbär lindrar toxikos i de tidiga stadierna av graviditeten och förbättrar upptaget av näringsämnen från mat. Bären stimulerar gallblåsans funktion och mobiliserar kroppens försvar.
Viktig! Frukterna innehåller nikotinsyra och jod. Regelbunden konsumtion av det första mikroelementet normaliserar funktionen hos alla inre organ. Jod stabiliserar hormonella nivåer, vilket påverkar sköldkörteln.
Efter 50 år
Vinbär minskar risken att utveckla cancer. Bladen hjälper till att bli av med ödem, tarm- och gallblåsan. Bär stödjer hälsan och återställer ungdom till naglar, hår och hud.
Referens. Frukterna stabiliserar cykeln och fyller på blodförlusten under kraftig menstruation. Under klimakteriet jämnar bären ut den känslomässiga bakgrunden.
Användning av röda vinbär
Växten används aktivt inom folkmedicin och kosmetologi. Infusioner och te tillagas av bladen. Bären används för att göra kompotter, sylt, fruktdrycker eller äta färska. Vinbär används för att göra hemlagade drycker med låg alkoholhalt.
Inom folkmedicinen
Unga knoppar, bär och löv används i hemmedicin. De läggs ut och hängs på en väl ventilerad plats, torkas i skuggan vid en temperatur som inte överstiger +40°C. Färdiga produkter förvaras i papperspåsar, och förpackningarna placeras i ett mörkt, torrt rum.
Olika receptbelagda mediciner lindrar symtomen:
- Kronisk förstoppning. Torra bär hälls med kokande vatten och dricks 50 ml 4 gånger om dagen en halvtimme före måltid. Vinbär har en gynnsam effekt på tarmkanalen och befriar kroppen från avfall och gifter.
- Inflammation i urinblåsan. Bladen ångas och dricks mellan måltiderna 4 gånger om dagen. Efter flera doser stabiliserar infusionen blåsans funktion, eliminerar obehag och förstör smittämnen.
- Diabetes. Använd färska bär och blad. De renar blodet och tar bort gifter i urinen. De stärker det kardiovaskulära systemet, bromsar åldrandet, renar levern och tar bort kolesterol.
- Pankreatit. Röda vinbär konsumeras endast under överinseende av en läkare. För patienter med det akuta stadiet av pankreatit är bäret förbjudet eftersom det ökar surheten i magen.
- Förkylningar. Aromatiska infusioner och fruktdrycker gjorda av detta bär minskar feber och orsakar kraftig svettning. Efter 2 dagar efter att ha tagit drycken återgår patienten till den vanliga livsrytmen.
- Reumatism. I det här fallet hjälper grenar, som har en diuretisk effekt och hjälper till att ta bort salter. Skott vidgar blodkärlen och ökar en persons motståndskraft mot infektioner.
- Illamående. Drycker rekommenderas för gravida kvinnor.
I kosmetologi
Ansikts- och hårmasker framställs av färsk frukt.. De förstnämnda är lämpliga för fet och kombinerad hud, förbättrar talgkörtlarnas funktion, stramar upp porerna och fräschar upp hyn. Produkten kombineras med körsbär, citronsaft, kamomill, honung och olivolja.
Den andra typen av mask återställer hårets glans, gör det voluminöst och återställer dess friska utseende. Bärmassan späds ut med färsk brödjäst, kycklingägg och honung.
Kontraindikationer och möjlig skada
Vinbär rekommenderas inte kvinnor Med:
- allergiska reaktioner på röd mat;
- kolit, gastrit, pankreatit, sår i akuta former;
- kramper och smärta i bukhålan;
- ökad surhet i magsaft.
Normen för en vuxen är 50 g produkt per dag. Gravida och ammande kvinnor bör konsultera en läkare.
Slutsats
Röda vinbär är ett hälsosamt och näringsrikt bär. Det konsumeras när som helst på året i torr och färsk form, men samtidigt observeras normen. Det viktigaste att komma ihåg är att frukter inte bara läker människokroppen utan också har kontraindikationer.