Ger potatis gaser och varför svullnar magen?

Du äter dina vanliga rätter långsamt, tuggar din mat ordentligt, och efter 20 minuter känner du att du är uppsvälld som en ballong. Bältet sätter press på magen eller så verkar det som att din kjol plötsligt har blivit för liten. Är detta en bekant bild? Det ser ut som att du lider av gasbildning. Och det orsakas av bekant mat, till exempel potatis.

Idag ska vi ta reda på varför potatis får din mage att svälla. Hur man tar reda på orsakerna till flatulens, bli av med det obehagliga tillståndet och annan användbar information - i vår artikel.

Symtom på flatulens

Flatulens är uppblåsthet på grund av ett överflöd av tarmgaser. Mat i tarmarna "fastnar" och börjar ruttna, och de nyttiga mikroberna som smälter den kan inte klara av denna process.

Symtom på flatulens är uttalade:

1. Passerar gas, ibland okontrollerat, mer än 21 gånger om dagen.
2. Uppblåst mage, ökad volym och mullrande.
3. Matt, värkande, krampande smärta i buken kan lokaliseras nära naveln, i hypokondrium (vänster eller höger), längst ner i buken och strålar ut till nedre delen av ryggen. Smärtan försvinner efter att gasen passerat.
4. Förstoppning eller diarré.
5. Rapningar, illamående, dålig andedräkt som inte försvinner efter att man borstat tänderna.
6. Ingen aptit.

Orsaker

Eftersom ökad gasbildning orsakas av en viss uppsättning livsmedel, är huvudorsaken till flatulens ett brott mot kostreglerna.

Andra orsaker till flatulens:

• dysbakterios;
• störning av matsmältningsprocesser i tarmarna;
• minskad motorisk aktivitet i mag-tarmkanalen (GIT);
• överskott av gasbildande bakterier i tarmarna;
• nedsatt tarmens utsöndringsfunktion;
• sjukdomar som provocerar ökad bildning av gaser: enzymbrist, dyspepsi, pankreatit, förgiftning, tillstånd efter operation, sklerodermi (bindvävssjukdom);
• störning av det psyko-emotionella tillståndet (hysteri, tic, neuros);
• ökat tryck i mag-tarmkanalen när man stiger upp till höjden;
• aerofagi - inträde av en stor mängd luft i kroppen under konversationer medan du äter, äter, röker, dricker kolsyrade drycker, godis, tuggummi.

Vilka livsmedel kan orsaka uppblåsthet och gaser:

Om du äter dessa livsmedel regelbundet, förutom att äta fet mat varje dag och äta stora portioner 1-2 gånger om dagen, ökar belastningen på mag-tarmkanalen, och ökad gasbildning garanteras.

Varför kan potatis svälla?

Gaser från potatis uppstår på grund av den höga stärkelsehalten i den. Stärkelse smälts till sockerarter, som absorberas dåligt av tarmarna, skapar en sammandragande effekt och peristaltiken i tarmarna minskar. Matrester rör sig mindre lätt genom tarmarna och det är svårare för nyttiga mikroorganismer att verka på dem. Alla förutsättningar för uppblåsthet skapas.

Hur man förhindrar problemet

Oavsett hur nyttiga tomater, gurkor och zucchini är så kommer ingen att äta mindre potatis. Detta på grund av både favoritsmaken och det låga priset.

Uppmärksamhet! Koka och ät potatis rätt, då kommer det att gynna kroppen.

Hjälpfulla tips:

1. Minst stärkelse i kokta potatisar och mosade. Det är bättre att göra puré med vatten, utan olja och ägg. Näst när det gäller användbarhet kommer potatis bakad i ugnen eller kokt i deras jackor.
2. Det är bäst att lämna potatisen i kallt vatten över natten innan tillagning. På morgonen kommer det att finnas ett minimum av skadlig stärkelse.
3. Du kan förvara den redan förberedda rätten kallt i 24 timmar, den kommer att innehålla mer så kallad hälsosam stärkelse. Dessa potatisar kan värmas och ätas eller läggas till en sallad.
4. Du måste lägga till vinäger till potatissallader. Det kommer att fungera som ett slags skumdämpare för gaser i tarmarna. Eller ät färdig potatis med vinägerbaserad sås – effekten är densamma.

Den nyttigaste potatissorten är lila. Den innehåller maximalt med fördelaktiga antocyaniner - växtpigment som har antioxidantegenskaper (skyddar celler från åldrande, inflammatoriska processer och cancer).

Vad ska man göra om magen redan är svullen och svullen efter att ha ätit potatis

Det är inte så lätt att på egen hand konstatera att magen är svullen på grund av potatis. För att veta detta med säkerhet måste du använda metoden för eliminering. Ta till exempel bort potatis från din kost helt och hållet. Om det inte finns några tecken på flatulens inom 2-3 dagar betyder det att svullnaden definitivt kommer från potatis.

Folkläkemedel

Innan du vänder dig till mediciner bör du försöka eliminera problemet med miljövänliga folkläkemedel som är ofarliga för kroppen:

1. Infusion av fänkål eller dillfrön. Häll 200 ml kokande vatten över en tesked frön, låt stå i 20 minuter, sila. Drick 200 ml före måltid i 10 dagar, ta sedan en paus på 7 dagar och upprepa en annan kurs.
2. Persilja infusion. Ta ett gäng persilja, hacka bladen, häll en liter kokande vatten, låt stå i 8 timmar. Sila lösningen. Drick ett halvt glas efter måltid.
3. Te med ingefära och mynta. Ta en tesked myntablad och hackad ingefära. Häll 250 ml kokande vatten, låt stå i 30 minuter under lock, sila. Drick före varje måltid.
4. Te med kamomill, johannesört eller salvia, ett avkok av pumpafrön och fågelkörsbär, groblad och hästhov. Man bör dock komma ihåg att alla infusioner och medicinska teer kan orsaka komplikationer för kroppen. Därför är det lämpligt att rådgöra med din läkare innan du använder dem.

Mediciner

Uppmärksamhet! Glöm inte att du inte kan ta mediciner utan läkares recept och konsultation.

Vad läkaren kan ordinera:

1. Sorbenter – läkemedel som absorberar gifter och skadliga ämnen som bildas i tarmarna. Dessa inkluderar Enterosgel, aktivt kol, Smecta, Polysorb.
2. Skumdämpare – produkter som eliminerar ökad gasbildning: "Espumizan", "Simethicone", "Mezim Forte".
3. Antispasmodika - läkemedel som eliminerar kramper under uppblåsthet: "Buscopan", "Drotaverine".
4. Enzymer – produkter som förbättrar matsmältningen och eliminerar flatulens: "Pancreatin", "Festal", "Creon".
5. Pro- och prebiotika hjälper till med dysbios: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" och andra.

Låt oss sammanfatta det

Att äta eller inte äta potatis bestämmer var och en själv eller med en läkare. Potatis orsakar gaser om den tillagas och konsumeras felaktigt.Det är nödvändigt att ge upp denna grönsak när läkaren fastställer att orsaken till flatulens var potatis och den inte längre kan konsumeras.

Ökad gasbildning är ingen sjukdom, utan ett symptom på många sjukdomar, dålig kost och livsstil. Läkemedel eller folkmedicin som valts ut av en specialist hjälper dig att bli av med obehag i magen.